"Қон камайишига қарши оддий йўл!" 💪
Темир етишмовчилиги (анемия) чарчоқ, бош айланиши ва заифликка олиб келади. Аммо тўғри овқатланиш билан бу муаммони енгиш мумкин!
✅ Темирнинг яхши сўрилиши учун:
🥦 Лимон, апельсин, қизил булғор билан овқатланинг – витамин C ёрдам беради!
🚫 Чой ва кофе? Йўқ! Улар темирнинг сўрилишига тўсқинлик қилади! Овқатдан камида 1 соат олдин ёки 2 соатдан кейин ичинг.
Соғлом қон = бақувват ҳаёт! 💪🔋
Дўстларингиз билан улашинг! 🔄
#Анемия #ТемирЕтишмовчилиги #СоғломҲаёт
🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!
Темир етишмовчилиги (анемия) чарчоқ, бош айланиши ва заифликка олиб келади. Аммо тўғри овқатланиш билан бу муаммони енгиш мумкин!
✅ Темирнинг яхши сўрилиши учун:
🥦 Лимон, апельсин, қизил булғор билан овқатланинг – витамин C ёрдам беради!
🚫 Чой ва кофе? Йўқ! Улар темирнинг сўрилишига тўсқинлик қилади! Овқатдан камида 1 соат олдин ёки 2 соатдан кейин ичинг.
Соғлом қон = бақувват ҳаёт! 💪🔋
Дўстларингиз билан улашинг! 🔄
#Анемия #ТемирЕтишмовчилиги #СоғломҲаёт
🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!