Қоматни текисловчи елка машқи
⏺Орқа мушакларингизни бўшаштиради
⏺ Бўйин ва умуртқа поғонасидаги оғриқларни енгиллаштиради
⏺ Қўлтиқ, орқа ва қўллардаги ёғ бурмаларини кетказади
⏺ Елка эгрилигини бартараф қилади.
✔️ Бу машқни кунига 15-20 марта такрорлаб туриш керак.
✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!
👉 @Salomatligimizsirlari 💊
⏺Орқа мушакларингизни бўшаштиради
⏺ Бўйин ва умуртқа поғонасидаги оғриқларни енгиллаштиради
⏺ Қўлтиқ, орқа ва қўллардаги ёғ бурмаларини кетказади
⏺ Елка эгрилигини бартараф қилади.
✔️ Бу машқни кунига 15-20 марта такрорлаб туриш керак.
✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!
👉 @Salomatligimizsirlari 💊