4. Iroda mushak kabi ishlaydi
Tadqiqotlarga ko‘ra, iroda mushak kabi charchaydi, lekin uni mashq qildirib kuchaytirish mumkin.
Ilmiy yechim:
Mayda sinovlar bilan iroda mustahkamlash – Masalan, har kuni 5 daqiqa sovuq dush qabul qilish yoki 2 daqiqa meditatsiya qilish.
Sezilar-sezilmas darajada qiyinchiliklarni oshirish – Intizomga moslashish uchun bosqichma-bosqich rivojlanish (masalan, bugun 5 daqiqa o‘qisangiz, ertaga 6 daqiqa).
Part - 5. ↓
Tadqiqotlarga ko‘ra, iroda mushak kabi charchaydi, lekin uni mashq qildirib kuchaytirish mumkin.
Ilmiy yechim:
Mayda sinovlar bilan iroda mustahkamlash – Masalan, har kuni 5 daqiqa sovuq dush qabul qilish yoki 2 daqiqa meditatsiya qilish.
Sezilar-sezilmas darajada qiyinchiliklarni oshirish – Intizomga moslashish uchun bosqichma-bosqich rivojlanish (masalan, bugun 5 daqiqa o‘qisangiz, ertaga 6 daqiqa).
Part - 5. ↓