Video is unavailable for watching
Show in Telegram
VAZN YOʻQOTISHning eng yaxshi usuli - bu sog'lom ovqatlanish va sport bilan muntazam shugʻullanish.
Sport mashqlari nima uchun zarur:
🔸 passiv turmush tarzi bilan kurashish;
🔸 metabolizmni tezlashtirish;
🔸 qomatni tuzatish;
🔸 nafas olish va yurak-qon tomir tizimini yaxshilash;
🔸 shishlarga qarshi kurashish;
🔸 bir qator kasalliklar (qandli diabet, tuxumdonlarda kistani oldini olish va boshqalar) xavfini kamaytirish uchun hujayralarning insulinga sezgirligini oshirish;
🔸 qon aylanishini yaxshilanishi uchun.
💪Diyeta ortiqcha vaznni ketkazishi mumkin, sport esa tanaga kuch, yengillik, elastiklikni baxsh etadi.
@Oson_Ozish_N
Sport mashqlari nima uchun zarur:
🔸 passiv turmush tarzi bilan kurashish;
🔸 metabolizmni tezlashtirish;
🔸 qomatni tuzatish;
🔸 nafas olish va yurak-qon tomir tizimini yaxshilash;
🔸 shishlarga qarshi kurashish;
🔸 bir qator kasalliklar (qandli diabet, tuxumdonlarda kistani oldini olish va boshqalar) xavfini kamaytirish uchun hujayralarning insulinga sezgirligini oshirish;
🔸 qon aylanishini yaxshilanishi uchun.
💪Diyeta ortiqcha vaznni ketkazishi mumkin, sport esa tanaga kuch, yengillik, elastiklikni baxsh etadi.
@Oson_Ozish_N