Type to search
Advanced channel search

Defender

Бот для работы с группами модерация и менеджмент.
img
ad

The Open Dates

NFT Calendar Dates for Telegram
img
ad

Мемы без политики

Хорошие люди должны смеяться с хороших мемов
img
ad

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

@Oson_Ozish_N
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

Chiroyli qomadga ega bo‘lib go‘zalashishni istaysizmi
Kanalimda:
Kundalik hayot tarzimni sizlar bilan bo‘lishib,
To‘g‘ri ovqatlanish detoks yuz parvarish yanada foydali ma’lumotlar berib boraman
Murojat uchun: https://taplink.cc/dietolog_mumtozbegim

Related channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 18:29

Open in Telegram Share Report
Yegan taomingiz hazm bo'lishi uchun qancha masofani bosib o'tishingiz kerak
63 1 0 2
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 17:28

Open in Telegram Share Report
Forward from: ❉্᭄͜͡ Dietolog Mumtozabegim
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💕Qanii kim oʻz qomatini goʻzallashtrmoqchi?

💕Qani kim ortiqcha yogʻlardan qutulmoqchi?

💕Qani kim Sogʻlom va Goʻzal boʻlmoqchi?

💕Oyoq ogʻrigʻidanchi kim qutiloqchii? Issiq kunlarda terlashlardan qutilish ichi kim hohlaydi?

Sizmi unda nega haliyam oʻygʻnaib oʻtiribsiz biz 1000 dardga davo marafonimizni boshlaymiz qolib ketmang yana!

Murojaat uchun:
@dietolog_Mumtoza
66 0 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 16:15

Open in Telegram Share Report
TOʻGʻRI OVQATLANISHNING FOYDALARI:

✅ Vazn normal xolatga keladi
✅ Davlenie moʻatadillashadi
✅ Teri tiniqlashadi
✅ Soch toʻkilishi kamayadi
✅ Tirnoqlar mustaxkamlanadi
✅ Tishlar emirilishi oldi olinadi
✅ Xazm qilish jarayoni normallashadi
✅ Uyqu yahshilanadi
✅ Hotira tiklanadi
✅ Immunitet koʻtariladi
✅ Kasalliklar chekina boshlaydi
✅ Xarakat engillashadi
✅ Xayotga qarash oʻzgaradi
✅
YOSHLIKKA KAYTIB BIR UMR SOGLOM BULASIZ. Atrofdagilarning munosabati yahshilanadi.
BIR GAP BILAN AYTGANDA INSON OʻZINI-OʻZI SEVISHNI, XAYOTNI SEVISHNI BOSHLAYDI!

@dietolog_Mumtoza

@Oson_Ozish_N
66 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 15:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Videoni istalgan joyda tohtating va sizga nima tushdi kamentda yozib qoldiring!
57 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 14:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💃Sekin sekin o'ynab mashqla qilib xam go'zal qomat egasi bo'lishiz mumkun
Bu faqat @Oson_Ozish_N da
57 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 13:03

Open in Telegram Share Report
❓ORGANIZM SUVSIZLANGANINI QANDAY BELGILARDA BILSA BOʻLADI?

🔅Nega shu issiq kunlarda organizm toʻgʻri ishlashi uchun tana suv muvozatini saqlash kerak?

⚠️Suvsizlanishning yashirin belgilari:

* Sababsiz charchoq;
* Shirinkliklarga tortish;
* Bosh ogʻrigʻi;
* Hansirash;
* Bosh aylanishi.

⚠️ Xavfli belgilari:

* Yurakning tez urishi;
* Qon bosimining pasayishi yoki koʻtarilishi;
* Siydikning toʻq rangda boʻlishi;
* Nagruzka paytida terlamaslik;
* Hushdan ketish.

➡️Suvsizlanishni tekshirish testi:

🔹Kaftingizning ustini bir chimchilang.

🔹Teri tez tekkislansa, demak, organizmda suv miqdori yetarli miqdorda;

🔹chimchilangan joy darxol tekkislanmasa - organizmingiz suvsizlangan

@dietolog_Mumtoza
61 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 11:13

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
SULTONINGIZGA ENERGIYA BAG'ISHLANG

ENERGIYA-BU FAOLLIK☝️

AYOL ERI UCHUN FAOL HARAKATDA YETISHISHDA BO'LSA ERKAK HAM AYOLDAN ENERGIYA OLIB AYOL TOMON TALPINADI

QOLGANINI ❤️MAHBUBALIK SIRLARI❤️ KURSIMIZDA TINGLAYSIZ🤗
65 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 10:28

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Ko'pliklardan qoching...

Hamma narsaning "ko'pligi" yoki "keragidan ortig'i" sizga ziyon keltiradi.

Kiyimlarning ko'pligi isrof...

Tashvishlanishlarning ko'pligi kasallik...

Oshqozonga ko'p yeyish semizlik...

Keragidan ko'p orzu qilish- umidning so'nishidir...

Oddiy va qanoatli bo'lsangiz hayotingiz yaxshilikda davom etadi!!!

Shunday ekan nimani kutyapsiz nimadan qoʻrqyapsiz siz hozir birinchi qadamni tashlang qolgani asta sekinlik bilan davom etadi.

Keling siz shu bugun biz bilan ozishga qaror qiling natijalarini sekinlik bilan men sizga koʻrsataman.

Murojaat uchun:
@dietolog_Mumtoza
64 1 0 2
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 09:44

Open in Telegram Share Report
🖍️Yagona bo'ling!

💭Hech kim sizni takrorlay olmasin.
Chunki bu hayotning yaratuvchisi bitta, lekin uning muallifi o'zingiz bo'lasiz. Hayot kitobingizni qanday nomlash uning sahifalarini qanday to'ldirish o'zingiga bogʻliq!

❗️Hozirgi kunda bir erkakning sevimli ayoli, yagonasi bo'lib qolish ancha qiyin bo'lib qolgan. Erkak xiyonati kundoshlik holatlari har 3 tadan 1 ayolda uchrab turibdi. Bu yerda boshqaga ketgan erkak aybdormi yoki uyda faqat hayotdan nolib, o'zidan ko'ngli to'lmay, eri kel desagina kelib boshqa vaqt teskari qarab uxlaydigan ayol aybdormi?

❌Ayolning vazifasi faqat uy tozala, bolalarga qaradan iborat emas! Sevimli bo'lish va xiyonatsiz go'zal hayot kechirish har bitta ayolning qo'lidan keladi. Faqat ayol ozgina o'z ustida ishlashi kerak!

 
"GOʻZAL QOMAT ''

KUSIDA SEVIMLI AYOL BO'LISHNI O'RGANASIZ
69 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 08:42

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Xiyonatdan charchadizmi?
Turmush oʻrtogʻingiz sizga befarqmi?

🖐🏻 SHOSHMANG!

🙅🏼‍♀️ Xafa boʻlishga xali erta !

♻️ Hayotingizni shunday 1 deganda oʻzgartirishni xohlaysizmi?

🫵🏻 Unda “GO'ZAL QOMAT ” kursimiz aynan SIZ uchun!

✅ BUGUNOQ qoʻshiling va oʻzizga BAXTLI AYOL boʻlishga RUHSAT bering!

🤗 Biz sizni KURSIMIZDA kutyapmiz!
Murojat uchun ⬇️⬇️⬇️
@dietolog_Mumtoza
71 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 07:22

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Kim o'zini 2-qiz o'rnida ko'rdi? 😅

Agar shu 2-qizni o'rnida bo'lishni davom ettirishni xohlasangiz yuravering, yo'q 1-ga o'xshayman desangiz eringizni avrab-avrab pul ahir biz 29-iyunda yangi marafonga start beramiz ku!

@Oson_Ozish_N
77 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 06:13

Open in Telegram Share Report
Jonli efir qilamizmi bugun qizla nima dediz yangi marafon haqida gaplashamiz hamma savollarimga javob olasiz bemalol
Poll
  •   Zoʻr boʻlardii
  •   Men qatnashaman
12 votes
80 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 04:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#tonggi_mashqlar

Qani Goʻzallarim Qorin uchun mashqlarni boshlaymiz!

Goʻzal qomatga birgalikda harakat qilib erishamiz bundanam zoʻr natijalarga erishishni istasangiz qani bizni safimizga qoʻshiling biz sizni kutyapmiz.

Murojaat uchun:
@dietolog_Mumtoza
89 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

26 Jun, 04:03

Open in Telegram Share Report
88 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 19:56

Open in Telegram Share Report
97 1 0
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 14:12

Open in Telegram Share Report
😍😍😍
Mana bu natijani koʻrigʻa qizla mazzali havas qildizmi siz ham!

Shunaqa natijalarga osongina erishishni istaysizmi undaa menga murojat qiling va men sizybuni sirlarini oʻrgataman.

Murojaat uchun:
@dietolog_Mumtoza
101 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 12:45

Open in Telegram Share Report
yozni shunaqa jazirama issigida semiz bo'lib qiynalib o'tkazmoqchimisz yoki bix bilan birgalikda mazza qilib ozib yengil bolib o'tkazmoqchimisz tanlov oz qolingizda qay birini tanlaysiz???

Semizlik yoki Gózal qomat?
101 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 11:49

Open in Telegram Share Report
⚡️Bugun, 25 iyundan boshlab O‘zbekistonda yozning eng issiq davri - "chilla" kirib keldi

Issiq mavsum 25 iyundan 5 avgustga qadar davom etadi.

Bu davrda nimalar qilish kerak?
— Toza, shakarsiz ichimlik suvidan sutkasiga kamida 1,5 litr iching
— yog‘li, qovurilgan taomlardan tiyiling va meva-sabzavotlar iste’mol qiling;
— yengil, tanaga yopishmagan, havo o‘tkazuvchan ust-bosh kiying
— o‘rtacha havo haroratidagi suvda dush qabul qiling
103 1 0 1
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 09:12

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💕 Sizlarga ajoyib hush xabarim bor.

Ko‘pchilik kutgan 30 kunlik GʻOʻZAL QOMAT marafonga yana qabulni ochmoqchiman!!!

💕 Marafonda kimlar qatnasha oladiar

💫 Oʻziga ishongan,
💫 Ortiqcha vazndan halos boʻlmoqchi boʻlgan lekin ishni nimadan boshlashni bilmayotgan,
💫 Sogʻlom hayot sari birinchi qadamni qoʻymoqchi boʻlgan,
💫 Ochlikka chiday olmaydigan,
💫 Emizikli
💫 Homilador ayollarimiz bemalol qatnashsa boʻladi.

🧕 Men qanday ishlashim haqida bilmoqchi boʻlgan, toʻgʻri ovqatlanish tartibiga rioya qilib tanasiga yoshlik, yengilik bermoqchi boʻlgan har bir obunachimizni marafonga taklif qilaman

🩷 Ishonamanki bu marafondan keyin, siz bizdan uzoqlashgingiz kelmay qoladi

Bu yerda bir qiz sizga javob berishdan hursand

@dietolog_Mumtoza
@Oson_Ozish_N
103 1 0 3
𝕆𝕊𝕆ℕ 𝕆ℤ𝕀𝕊ℍ

25 Jun, 08:11

Open in Telegram Share Report
🍎 Inson uchun sogʻlom taomlanish qanchalik zarur, qanday foydalari bor? Bilasizmi?

Bu marafonda qatnashib nafaqat sogʻlom ozasiz balki toʻgʻri ovqatlanish sirlarini ham oʻrganasiz bu esa sizning sogʻligʻingiz uchun juda zarur.

🍎 Inson sogʻlom ovqatlansa nima boʻladi
✨ Oʻzingizni ancha yengil his qilasiz
✨Qabziyat umuman bezovta qilmaydi
✨ Yurak, jigar, oshqozon va boshqa ichki organlaringiz ortiqcha yogʻlardan halos boʻladi va qon aylanishi yaxshilanadi
✨ Ovqat hazm qilishda umuman muammo boʻlmaydi
✨ Miyya faoliyati yaxshilanadi
✨ Doimiy yaxshi kayfiyat hamrohingiz boʻladi
Bunday misollarni juda koʻp keltirishimiz mumkin, yaxshisi omarafonga qatnashib oʻzingiz sinab koʻring

🧑‍💻 Hali ham bir qarorga kelolmayapsizmi? Biz bilan bogʻlaning va mutahassisdan maslahatlar oling👇
@dietolog_Mumtoza
95 1 0 1
20 last posts shown.