🍭🍩🍬🧁🍰?
Shakar: Do‘stmi yoki Dushman?
Shakar – bu har birimizning kundalik hayotimizda mavjud bo‘lgan eng mashhur mahsulotlardan biri. Ammo uning ta’siri bizning organizmimizga unchalik yaxshi emas. Shakar iste’moli qisqa muddatda yoqimli va energiya beradi, lekin uzoq muddatda uning salbiy ta’sirlari ko‘rinadi.
Shakarning Salbiy Ta’sirlari:
1. Sog‘liq muammolari: Ortiqcha shakar yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi xavfli holatlarga olib kelishi mumkin.
2. Vazn ortishi: Shakar tezda yog‘ga aylanib, tana vaznini oshiradi.
3. Baxt hissi qisqaradi: Shakar miyada dopamin ishlab chiqarishini rag‘batlantiradi, lekin bu vaqtinchalik baxt hissini keltirib chiqaradi va keyin organizm ko‘proq shakar iste’mol qilishni xohlaydi.
4. Tishlar va teri: Shakar tishlarni buzishiga sabab bo‘ladi va terida yallig‘lanishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Shakar: Do‘stmi yoki Dushman?
Shakar – bu har birimizning kundalik hayotimizda mavjud bo‘lgan eng mashhur mahsulotlardan biri. Ammo uning ta’siri bizning organizmimizga unchalik yaxshi emas. Shakar iste’moli qisqa muddatda yoqimli va energiya beradi, lekin uzoq muddatda uning salbiy ta’sirlari ko‘rinadi.
Shakarning Salbiy Ta’sirlari:
1. Sog‘liq muammolari: Ortiqcha shakar yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi xavfli holatlarga olib kelishi mumkin.
2. Vazn ortishi: Shakar tezda yog‘ga aylanib, tana vaznini oshiradi.
3. Baxt hissi qisqaradi: Shakar miyada dopamin ishlab chiqarishini rag‘batlantiradi, lekin bu vaqtinchalik baxt hissini keltirib chiqaradi va keyin organizm ko‘proq shakar iste’mol qilishni xohlaydi.
4. Tishlar va teri: Shakar tishlarni buzishiga sabab bo‘ladi va terida yallig‘lanishlarni keltirib chiqarishi mumkin.