Inspiration | blog

@NasrullayevUbaydullo

Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

Category: Telegram

Shaxsiy blog
Yangi o’rgangan bilim va ko’nikmalarimni bo’lishib boraman 📚

Related channels

Channel's geo and language

Uzbekistan, Uzbek

Inspiration | blog

23 Jan, 08:34

📱 Telefoningizni o‘zingiz boshqaring!

Men telefonimdan foydalanishni sezilarli darajada kamaytirishga erishdim (hatto 31% ga!). Bu qanday bo‘ldi? Asosiy sabab – barcha bildirishnomalarni o‘chirish.

Dastlab, ekran vaqtiga limitlar qo‘yib ko‘rdim, ammo bu juda samarali bo‘lmadi. Keyinchalik barcha ilovalarning bildirishnomalarini o‘chirishga qaror qildim (telefon qo‘ng‘iroqlari va SMSlardan tashqari). Natija – telefonni kamroq ochaman, chalg‘ishlar yo‘qoladi va vaqtdan unumli foydalanaman.

Siz ham sinab ko‘ring:
1. Bildirishnomalarni o‘chiring. Hayotingizdagi muhim narsalarga e’tibor qarating.
2. Juda zarur bo‘lgan ilovalarga (masalan, Telegram yoki messenjerlar) faqat ma’lum vaqtda bildirishnomalarni yoqing.
3. Reklama va har xil keraksiz bildirishnomalar sizni chalg‘itmasligiga ishonch hosil qiling.

Limitni o’zi yetadi desangiz adashasiz

(Lekin uni parolini kimgadir bersangiz foyda berishi mumkin)

Hayotingizni boshqarish qo‘lingizda, telefoningiz emas! 😊

@ubaydullonasrullayev

5 0 0

Inspiration | blog

5 Jan, 13:14

Forward from: Ибратдир дунё 🌙

02:44

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Боғбоннинг қадрига етмаган гул қўйларга ем бўлади...

➖➖➖ 🇺🇿 ➖➖➖
Ибрат излаганга — ибратдир дунё

25 0 0

Inspiration | blog

3 Jan, 16:29

🎯 Diqqat – muvaffaqiyatning siri

Maqsadga erishishning eng muhim omillaridan biri – bu diqqatdir. Hayotdagi eng katta to‘siq – chalg‘ish. Diqqatni to‘g‘ri boshqara olgan odam o‘z vaqtini, kuchini va resurslarini aniq maqsadga yo‘naltiradi.

Diqqatni boshqarishning foydalari:
• Samaradorlikni oshiradi.
• To‘siqlarni yengishda yordam beradi.
• Motivatsiyani saqlab qoladi.
• Ijodkorlikni rivojlantiradi.

Diqqatni oshirish uchun:
1. Maqsadni aniq belgilang.
2. Chalg‘ituvchi omillarni yo‘q qiling.
3. Pomodoro texnikasi kabi usullardan foydalaning.
4. Har kuni kichik g‘alabalaringizni nishonlang.

Esda tuting, diqqat – muvaffaqiyatga yetaklaydigan ko‘prikdir!

📌 Diqqatli bo‘ling, muvaffaqiyatga yaqin bo‘ling!

@ubaydullonasrullayev
#focus

23 0 0

Inspiration | blog

1 Jan, 00:39

Forward from: Abu_Bakr_muallim

Rajab oyi – yaxshilik eshiklari ochiladigan oy

Ertaga, insha Alloh, Rajab oyi kiradi. Rajab oyi Islomiy taqvimda hurmatli va fazilatli oylardan biri hisoblanadi. Bu oy musulmonlar uchun yuksak ahamiyatga ega bo‘lib, tavba qilish, ibodatni ko‘paytirish va savoblarni oshirishga rag‘bat uyg‘otuvchi fazilatli davrdir.

Rajab oyining fazilatlari:
1. Harom oylar qatorida:
Rajab oyiga Qur’oni Karimda zikr qilingan to‘rt hurmatli oydan biri sifatida katta ehtirom qaratiladi. Bu oyda xato va gunohlardan tiyilib, solih amallarni ko‘paytirish zarur.
2. Ibodat va duolar uchun imkoniyat:
Rajab oyida bajarilgan ibodatlar va qilinadigan duolar Allohning rahmati bilan ijobat qilinishiga umid qilinadi. Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) ushbu oy haqida shunday deganlar:
“Rajab – Allohning oyi, Sha’bon – mening oyim va Ramazon – ummatimning oyidir.”
3. Tavba va istig‘for vaqti:
Ushbu oy gunohlarni tark etish va Allohdan mag‘firat so‘rash uchun juda qulaydir. Rajab oyida ko‘p bora “Astaghfirulloh va atubu ilayh” deyish tavsiya etiladi.

Rajab oyidagi amal tavsiyalari:
• Namoz va Qur’on o‘qishni ko‘paytirish: Nafl namozlarni ado qilish va Qur’onni tilovat qilish orqali Allohga yaqinlik hosil qiling.
• Ro‘za tutish: Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) Rajab oyida ro‘za tutishni targ‘ib qilganlar. Har bir ro‘za katta savoblarga sabab bo‘ladi.
• Tavba qilish va istig‘for aytish: Har kuni Allohdan mag‘firat so‘rang. Bu oy tavba eshiklari ochiladigan muborak davrdir.
• Ehson qilish: Kam ta’minlanganlarga yordam berish, sadaqa qilish yoki yetimlarning ko‘nglini olish orqali ko‘proq savob ishlang.

Rajab oyiga kirish duosi:

Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) Rajab oyiga kirganda shunday duo qilganlar:

“Allohumma barik lana fi rajaba va sha’bana va ballig’na ramadana.”
Ma’nosi: “Allohim! Rajab va Sha’bon oyida bizga baraka ato et va bizni Ramazonga yetkazgin.”

Bu muborak oyni Allohga yaqinlashish, gunohlardan poklanish va savoblarni ko‘paytirish uchun imkoniyat sifatida qarshi olaylik.

35 0 0

Inspiration | blog

31 Dec 2024, 16:15

Forward from: Aziz Rahimov

1- yanvardan o‘zgarmoqchi bo’lganlar diqqatiga:

O‘zgarishni ertadan yoki bugundan ham boshlasa bo‘ladi.

Buning uchun Sezar belgilab bergan yil boshini kutish shart emas.

Baribir kutaman deganlar uchun eslatma:

Aynan kutuvchilarning o‘zgarishlari odatda yil oxirigacha ham yetib bormaydi.

21 0 0

Inspiration | blog

28 Dec 2024, 12:29

2/2

Qadriyat inson uchun nima beradi?

1. Hayotga ma’no beradi
• Qadriyatlar hayotning mazmunini anglashda asosiy rol o‘ynaydi. Masalan, agar “ilm olish” sizning qadriyatingiz bo‘lsa, bu sizga hayotning ma’nosini izlashda yordam beradi va nima uchun ishlayotganingizni aniq tushunishingizni ta’minlaydi.

2. Qaror qabul qilishni osonlashtiradi
• Qadriyatlaringiz sizga to‘g‘ri qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Agar “halollik” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, qiyin vaziyatda to‘g‘ri yo‘lni tanlash osonroq bo‘ladi.

3. Ichki muvozanatni ta’minlaydi
• Qadriyatlar insonni ichki ruhiy muvozanatda ushlab turadi. O‘zingizning qadriyatlaringizga muvofiq hayot kechirsangiz, o‘zingizdan mamnun bo‘lasiz va tinchlikni his qilasiz.

4. Maqsadlarni belgilashga yordam beradi
• Hayotda nimaga intilishni tushunishga yordam beradi. Masalan, agar “sog‘lik” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, siz sog‘lom turmush tarzini shakllantiradigan maqsadlar qo‘yishga harakat qilasiz.

5. Shaxsiy rivojlanishni rag‘batlantiradi
• Qadriyatlar insonni o‘z ustida ishlashga undaydi. Masalan, agar “ilm” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, yangi bilimlar o‘rganishga harakat qilasiz.

@ubaydullonasrullayev

32 0 0

Inspiration | blog

28 Dec 2024, 12:21

1/2

Keling, bugun qadriyat haqida gaplashamiz😉!

Qadriyat — bu inson hayotidagi eng muhim va ustuvor deb hisoblaydigan tamoyillar, e’tiqodlar yoki idealardir. Qadriyatlar sizning qarorlaringizni, xatti-harakatlaringizni va hayotingizni qanday qurishingizni belgilab beradi. Ular sizning kimligingizni aks ettiradi va hayotingizda qanday maqsadlarga intilishingizni aniqlashda yordam beradi.

• Qadriyatlar bu hayotiy tamoyillar: masalan, halollik, mehribonlik, oila, sog‘liq, ilm olish, erkinlik, yoki din.

• Ular bizning ichki kompasimizga o‘xshaydi, ya’ni qaror qabul qilishda va hayotimizni to‘g‘ri yo‘nalishda davom ettirishda yordam beradi.

• Qadriyatlar odamning shaxsiyati, tarbiyasi, muhitidan shakllanadi va hayot davomida o‘zgarishi mumkin.

#qadriyat

@ubaydullonasrullayev

22 0 0

Inspiration | blog

22 Dec 2024, 10:23

New challenge ⚡️
Shakarsiz Hayot challengeini o’zi oldin ham qilganman Unda Abdusattor akani you tubedagi videosidan ilhomlanib 90 kunga yaqin o’zimni nazorat qilishga harakat qilganman keyinchalik yana bu o’z holatiga tushib ketgan yani meni quvating qolmaydi deb qaytarishgan. Yaqin 2024 yil o’rtalarida yana bu challengeni qildim faqat bu safar irodamni kuchli qilish maqsadida, 60 kundan kundan keyin meni oldingi xom hayollar aldab qo’ydi. Endigi Shakarsiz challengeni ongli tushungan holda Umrimni oxrigacha sun’iy yaratilgan shakarni istemol qilmaslikka harakat qilmoqchiman, albatta tabiiy, fruktoza,gulikoza va o’rnini bosuvchilar bundan mustasno

19 0 0

Inspiration | blog

22 Dec 2024, 10:05

🍭🍩🍬🧁🍰?
Shakar: Do‘stmi yoki Dushman?

Shakar – bu har birimizning kundalik hayotimizda mavjud bo‘lgan eng mashhur mahsulotlardan biri. Ammo uning ta’siri bizning organizmimizga unchalik yaxshi emas. Shakar iste’moli qisqa muddatda yoqimli va energiya beradi, lekin uzoq muddatda uning salbiy ta’sirlari ko‘rinadi.

Shakarning Salbiy Ta’sirlari:
1. Sog‘liq muammolari: Ortiqcha shakar yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi xavfli holatlarga olib kelishi mumkin.
2. Vazn ortishi: Shakar tezda yog‘ga aylanib, tana vaznini oshiradi.
3. Baxt hissi qisqaradi: Shakar miyada dopamin ishlab chiqarishini rag‘batlantiradi, lekin bu vaqtinchalik baxt hissini keltirib chiqaradi va keyin organizm ko‘proq shakar iste’mol qilishni xohlaydi.
4. Tishlar va teri: Shakar tishlarni buzishiga sabab bo‘ladi va terida yallig‘lanishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

16 0 0

Inspiration | blog

21 Dec 2024, 04:42

Dopamin qanday ishlaydi?
1. Mukofot hissi: Biror yoqimli ishni qilganingda (masalan, maqsadga erishganingda yoki shirinlik yeganingda), miya dopamin ishlab chiqaradi. Bu seni o‘sha faoliyatni yana takrorlashga undaydi.
2. Motivatsiya va hayajon: Dopamin miqdori yuqori bo‘lsa, odam o‘zini energiyali va ilhomlangan his qiladi.
3. O‘rganish va xotira: Dopamin yoqimli tajribalarni miya uchun qadrli qiladi, shuning uchun bunday xotiralar osonroq yodda qoladi.

14 0 0

Inspiration | blog

21 Dec 2024, 04:39

Dopomin nima?

Dopamin– bu organizmimizdagi “baxt gormoni”, ya’ni neyrotransmitter bo‘lib, bizni motivatsiyali, energiyali va baxtli his qilishga yordam beradi. U asosan:
• Mukofot tizimi: Biror narsaga erishganimizda yoki yoqimli tajriba olganimizda ishlab chiqariladi.
• Motivatsiya va hayajon: Harakat qilishga undaydi va qoniqish hissini beradi.
• O‘rganish va xotira: Yoqimli xotiralarni mustahkamlaydi.

Dopaminning yetishmasligi motivatsiyaning pasayishi, energiyaning yo‘qligi yoki hatto depressiyaga olib kelishi mumkin. Shu sababli, dopaminni tabiiy usullarda nazorat qilish va oshirish juda muhim!

15 0 0

Inspiration | blog

20 Dec 2024, 05:23

Forward from: Mubaşşir Ahmad

07:40

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Ҳеч нарса ёзмайман. Кўринг!

@MubashshirAhmad

13 0 0

Inspiration | blog

8 Dec 2024, 05:45

AbroBey – Qimmat dunyo (Mood video) — Abrobey

02:57

Eshitib tafakkur qiling 🥲🙂

29 0 0

Inspiration | blog

7 Dec 2024, 13:13

Hayotning shiddati orasida yo‘qotayotganimiz…

“Yaqinda bir narsani chuqur o‘ylab qoldim: bizning hayotimiz shunday darajaga yetdiki, yaqinlarimizni faqat muammolar payti eslaydigan bo‘lib qoldik. Ko‘pincha bu moddiy yordam yoki qarz so‘rash bilan bog‘liq bo‘ladi. Lekin ba’zan o‘zim ham shunday qilayotganimni his qilaman.

Qachon oxirgi marta yaqinlarimizni oddiygina yo‘qlab, ularning holidan xabar oldik? Qachon biror sabab yoki bahona qidirmay, faqat munosabatni mustahkamlash uchun vaqt ajratdik?

O‘ylab qarasam, bu nafaqat ularga, balki o‘zimizga ham kerak ekan. Chunki chinakam yaqinlik – qalbga taskin beruvchi, hayotga mazmun kirituvchi amallardan biridir.

Keling, hammasini bugundan boshlaylik: oddiygina bir telefon qo‘ng‘irog‘i, qisqa suhbat yoki yaxshi so‘z bilan yaqinlarimizga mehr ko‘rsataylik. Hayotning shiddati bizni bir-birimizdan uzoqlashtirmasin.

Men ham bugun bu borada bir qadam tashlayman. Siz-chi?”

33 0 0

Inspiration | blog

7 Dec 2024, 04:20

Forward from: LIDERLAR

Олтиндек қимматли фикрлар

— Бир хил ҳаракатни такрорлайвериб, ундан ҳар хил натижа кутиш ақлсизликдир.

— Ҳаракатсизликнинг асосий сабаби фикрламасликдир.

— Истеъдодсиз бола йўқ, эътиборсиз ота-оналар бор, холос.

— Китоб ўқиш фикрлашга ўргатади.

— Атрофимизда сиздан ҳам фазилатли одамлар борлигини унутманг.

— Раҳбарнинг обрўси унинг шахсий ибратидадир.

— Жоҳиллик илмсизликдан, бошқаларнинг қалбини, фикрини, қадрини билмасликдан бошланади.

28 0 0

Inspiration | blog

6 Dec 2024, 12:05

Forward from: Valijon Turakulov | Iqtisodiy blog

#ön_birinchi_kun #xulq_atvor_iqtisodiyoti
O'z fikringizga ega bo'ling!

Ijtimoiy tasdiq (social proof) - bu qaror qabul qilishda "ko'pchilik qilyapti-ku, to'g'ri bo'lsa kerak" degan ongosti fikr bilan noto'g'ri qaror qabul qilishga nisbatan aytiladi.

Masalan, tamaddixonalarda uzun navbatni ko'rib odamlarga ergashish (vaholanki, ovqatning ta'mi u darajada farq qilmaydi), hamma o'qiyotgan kitobni o'qish (masalan, Qo'rqma kitobi shu usulda marketing qilingan) yoki hamma qilayotgan biznesni qilish (bizneslarning eng ko'p muvaffaqiyatsizlik sabablaridan biri, aslida hech kim qilmagan biznesni qilish kerak edi) yoki urf bo'lgan rangdagi kiyim sotib olish.

#tip O'zingizga yoqqan rang bilan, o'zingizga yarashadigan rang o'rtasida farq bor.

#tajriba
1964-yilda ijtimoiy psixolog Stenli Milgremning tadqiqotiga ko'ra, gavjum ko‘chadagi odamlar, agar boshqalarning osmonga qarayotganini ko‘rsalar, ko‘pincha o‘zlari bilmagan holda ular ham yuqoriga qarashar ekan. Bitta odam osmonga qaraganda, atigi 4 foiz kishi unga ergashgan ekan. Ammo besh kishi yuqoriga qaraganda, 80% odam ularga qo‘shilgan ekan!
.
Bu ongosti holatini marketingda zo'r ishlatishadi. Masalan, "o'n dentistdan to'qqiztasi tavsiya qilgan", vaholanki qolgan doktorlar-chi deb savol so'ralmaydi. Yoki "Yuzga yaqin xursand mijozlar" deb reklama qilishadi, vaholanki, qolgan mijozlar-chi?
.
Iqtisodiyotda ham 'Bank run' degan atama bor. Unga ko'ra odamlar boshqalarning (banklar kasodga uchrashidan qo'rqib) omonatlarini yechib olayotganini ko'rib, ular ham banklarga shoshilishiga aytiladi. Natijada, har bir yakka shaxsning ommaga ergashish harakati sababli yalpi ta'sir, ya'ni, odamlarning o'zlari qo'rqqan narsa banklar va iqtisodiyotning bankrot bo'lishiga sabab bo'ladi. 1930-yillardagi Buyuk depressiya va yaqindagi SVBning kasodi ham mana shunday irratsional qarorlar sababli yuzaga kelgan.
.
#izoh Agar "social proof (herd behavior)ni o'zbek tiliga butun boshli ma'nosi bilan tarjima qilmoqochi bo'lsangiz "odamlar nima deydi" effekti deb tarjima eng maqbuli bo'lgan bo'lar edi.

@v_turakulov

22 0 0

Inspiration | blog

30 Nov 2024, 22:05

📱 iPhone – obro‘ emas, maqsad sari qadam.

Ko‘pchilik iPhone’ni shunchaki obro‘ yoki “boylik ramzi” deb biladi. Lekin aslida, u texnologiyalarni sevuvchi va maqsadlariga erishishni istagan insonlar uchun qulay vositadir. iPhone – bu:

1️⃣ Ish samaradorligi: Tez va muammosiz ishlaydigan tizim, optimallashtirilgan dasturlar va multitasking imkoniyatlari.
2️⃣ Xavfsizlik: iPhone’dagi Face ID va shifrlash tizimlari ma’lumotlaringizni ishonchli himoya qiladi.
3️⃣ Kuchli ekotizim: iCloud, MacBook, va boshqa Apple qurilmalari bilan sinxron ishlash imkoniyati vaqt va kuchni tejaydi.
4️⃣ Ijodkorlar uchun imkoniyatlar: Blog yozish, video tahrirlash yoki foto yaratishda professional vositalarni taklif etadi.

iPhone sizni kuchliroq qiladi, chunki u vaqtni tejash, ijod qilish va samarador bo‘lish uchun xizmat qiladi. Bu – faqatgina qimmat narxli gadjet emas, balki maqsadlarga erishishdagi hamrohingiz.

Siz uchun iPhone nima? Samaradorlik vositasi yoki shunchaki obro‘mi?

#aqltime

@NasrullayevUbaydullo

29 0 0 3

Inspiration | blog

30 Nov 2024, 11:07

Forward from: Ikrom Sharif

Биласизми?..

🐝 Асалариларда иккита ошқозон бор: бири озиқ-овқат ҳазм қилиш учун, иккинчиси эса нектарни сақлаш ва уни асалга айлантириш учун ишлатилади. Ушбу махсус нектар “бек” деб ҳам аталади.

🐝 Асаларилар ўртача 40 кун яшайди. Ҳар бир асалари ўз умри давомида камида 1000 та гулни зиёрат қилади ва бир қошиқдан ҳам камроқ асал ишлаб чиқаради. Биз учун бу фақат бир қошиқ асал, аммо асалари учун бу унинг бутун ҳаётий саёҳатидир.

Ажабо, Аллоҳнинг шон-шарафига тасбеҳ айтмасдан кетманг!

Интернетдан

@IkromSharif

26 0 0

Inspiration | blog

29 Nov 2024, 18:23

#insight

Yaxshi Odam Bo‘lish Uchun Nima Qilish Kerak?

Kulguli eshitilishi mumkin lekin bu fikr har bir insonning ichidan o’tgan yoki o’tadi.

Yaxshi odam bo‘lish — bu nafaqat boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo‘lish, balki o‘zingizni ham rivojlantirishdir.

Buni qanday qilish mumkin?

Mana bir nechta misollar orqali ko’ramiz ….

@NasrullayevUbaydullo

21 0 0

Inspiration | blog

24 Nov 2024, 17:17

#Tafakkuration

Gambridge appni qilib shu o’xshashlikni angladim, qaysiki appda har kuni kunlik vazifalar berilib va undagi vazifalar imtihongacha ham tamomlanishi kerak.
Bu Allohni bizga vazifa qilib bergan “Namoz”iga o’xshaydi.
Uni ham keyinga qoldirib,imtihonga yaqin qolganda bor kuchimiz bilan harakat qilsak ham dunyoning “bazi” chalg’ituvchi narsalari tufayli imtihonga ulgurmay qolishimiz ham mumkin qizig’i bu imtihonni qachon bo’lishini esa hech kim bilmaydi !