Манипуляцияни аниқлаш тести
1. Атрофингиздаги одамлар кўпинча сизни ўз истакларини бажаришга мажбур қилиш учун айбдорлик ҳиссини уйғотадими?
2. Кимдир сизни ўз қарорини қабул қилишга шошилтирадими?
3. Бирор киши сиздан муҳим маълумотни яшираётгандек туюладими?
4. Қарорларингизни ўзгартиришингиз учун сизга босим ўтказишадими?
5. Сизни танқид қилиб ёки паст баҳолаб, ўзларига қарам қилишга ҳаракат қилишадими?
6. Улар ўзларини ҳар доим қурбон сифатида кўрсатадими?
7. Ўз фикрингизни ифода қилганингизда, доим нотўғри эканингизни айтишадими?
8. Ўз эҳтиёжларингиздан кўра уларнинг эҳтиёжларини устун қўйишингизни талаб қилишадими?
9. Улар сизнинг ҳис-туйғуларингизни назорат қилишга ёки улардан фойдаланишга уринадими?
10. Ўзингизни доим улар учун масъулдек ҳис қиласизми?
Натижаларни баҳолаш
• 1-3 та “ҳа”: Сиз вақти-вақти билан манипуляцияга учрашингиз мумкин. Ҳушёр бўлинг ва чегараларингизни мустаҳкамланг.
• 4-7 та “ҳа”: Сиз манипуляцияга тез-тез дуч келасиз. Ушбу муносабатларни таҳлил қилиб, ҳимоя чораларини кўришингиз керак.
• 8-10 та “ҳа”: Сиз манипуляция қурбонисиз. Бу сизнинг ҳаётингиз ва ҳиссиятингизга жиддий зарар етказиши мумкин. Профессионал ёрдам ёки вазиятни ўзгартириш муҳимдир.
https://t.me/MuniraShakarbekovna
1. Атрофингиздаги одамлар кўпинча сизни ўз истакларини бажаришга мажбур қилиш учун айбдорлик ҳиссини уйғотадими?
2. Кимдир сизни ўз қарорини қабул қилишга шошилтирадими?
3. Бирор киши сиздан муҳим маълумотни яшираётгандек туюладими?
4. Қарорларингизни ўзгартиришингиз учун сизга босим ўтказишадими?
5. Сизни танқид қилиб ёки паст баҳолаб, ўзларига қарам қилишга ҳаракат қилишадими?
6. Улар ўзларини ҳар доим қурбон сифатида кўрсатадими?
7. Ўз фикрингизни ифода қилганингизда, доим нотўғри эканингизни айтишадими?
8. Ўз эҳтиёжларингиздан кўра уларнинг эҳтиёжларини устун қўйишингизни талаб қилишадими?
9. Улар сизнинг ҳис-туйғуларингизни назорат қилишга ёки улардан фойдаланишга уринадими?
10. Ўзингизни доим улар учун масъулдек ҳис қиласизми?
Натижаларни баҳолаш
• 1-3 та “ҳа”: Сиз вақти-вақти билан манипуляцияга учрашингиз мумкин. Ҳушёр бўлинг ва чегараларингизни мустаҳкамланг.
• 4-7 та “ҳа”: Сиз манипуляцияга тез-тез дуч келасиз. Ушбу муносабатларни таҳлил қилиб, ҳимоя чораларини кўришингиз керак.
• 8-10 та “ҳа”: Сиз манипуляция қурбонисиз. Бу сизнинг ҳаётингиз ва ҳиссиятингизга жиддий зарар етказиши мумкин. Профессионал ёрдам ёки вазиятни ўзгартириш муҳимдир.
https://t.me/MuniraShakarbekovna