Бахтли аёллар психологияси

Qabul qilish kanallarini aniqlash uchun test

Har bir savolga o‘zingizga mos keladigan javobni tanlang va oxirida eng ko‘p qaysi javoblarni tanlaganingizni sanang. Har bir savol uchun javoblar quyidagicha:
• A — Vizual
• B — Audial
• C — Kinestetik
• D — Diskret

1. Yangi narsalarni qanday o‘rganasiz?
• A: O‘qish yoki diagrammalarni ko‘rish orqali yaxshi tushunaman.
• B: Tushuntirishlarni eshitish orqali yaxshi o‘rganaman.
• C: Amaliyot orqali, biror narsani sinab ko‘rish orqali o‘rganaman.
• D: Mantiqiy tahlil va faktlarga asoslanib o‘rganaman.

2. Biror joyni qanday eslab qolishingiz osonroq?
• A: Xarita yoki rasmlarni ko‘rish orqali.
• B: Yo‘nalishni og‘zaki tushuntirish orqali.
• C: Yo‘lni bosib o‘tib, o‘zim topib olish orqali.
• D: Ko‘rsatmalarni qadam-baqadam o‘rganib.

3. Film yoki kitob haqida gap ketganda, nimalarga e’tibor berasiz?
• A: Ranglar, obrazlar va sahnalar.
• B: Dialoglar yoki ovozlar.
• C: Hissiyotlar yoki voqealar qanday ta’sir qilgani.
• D: Hikoyaning mantiqiy asoslanganligi yoki tuzilishi.

4. Do‘stlaringizni qanday tasvirlaysiz?
• A: Ularning tashqi ko‘rinishi (soch, kiyim, yuz ifodalari).
• B: Ularning ovozi yoki gapirish uslubi.
• C: Ular bilan bo‘lgan hissiyotlar yoki tajribalar.
• D: Ularning fikrlash tarzi va odatlari.

5. Biror narsani eslab qolishingiz kerak bo‘lsa, qanday qilasiz?
• A: Rasm yoki yozuvga qarab eslayman.
• B: Biror kishining aytgan gaplarini eslayman.
• C: O‘zim qilgan harakatlarni yoki his qilgan narsalarni eslayman.
• D: Muhim faktlarni yoki ketma-ketlikni eslab qolaman.

6. Qanday muhitda yaxshiroq ishlaysiz?
• A: Tinch, yaxshi yoritilgan joyda.
• B: Orqa fonda musiqa yoki gap-so‘zlar bo‘lsa ham ishlay olaman.
• C: Qulay, stresssiz muhitda.
• D: Tizimlashtirilgan va tartibli muhitda.

7. Yangi odam bilan uchrashganda nimaga e’tibor berasiz?
• A: Ularning tashqi ko‘rinishi va imo-ishoralariga.
• B: Ovoziga va gapirish tarziga.
• C: Qanday hissiyotlarni uyg‘otayotganiga.
• D: Gaplarining mantiqiyligiga va mazmuniga.

Natijalarni hisoblash
• A javoblari ko‘p bo‘lsa: Siz vizual odamsiz. Ko‘rish orqali ma’lumotni qabul qilishni afzal ko‘rasiz.
• B javoblari ko‘p bo‘lsa: Siz audial odamsiz. Tinglash orqali ma’lumotni yaxshiroq qabul qilasiz.
• C javoblari ko‘p bo‘lsa: Siz kinestetik odamsiz. Tajriba va hissiyot orqali ma’lumotni tushunasiz.
• D javoblari ko‘p bo‘lsa: Siz diskret odamsiz. Mantiq, tizim va faktlarga asoslangan o‘rganishni afzal ko‘rasiz.

Bu test orqali o‘zingizni qaysi kanal orqali yaxshiroq o‘rganishingizni aniqlashingiz mumkin. O‘zingizning qabul qilish usulingizni bilish, ta’lim va shaxsiy rivojlanishda katta yordam beradi.

https://t.me/MuniraShakarbekovna

Ассалому алайкум❤️

Тонгингиз хайрли ва кунингиз барокатли бўлсин!

Ҳамиша яхши инсонлар эъзозида яшаш сизга насиб этсин.

Қалбингизни қувонч ва хотиржамлик асло тарк этмасин!

Ҳар отаётган тонглар ҳаётингизни ёруғликлар томон йўллайверсин!

Аллоҳнинг севимлилари ичра-севимли, қадрлилари ичра-азизи бўлинг!

Ҳар тонг дуоларимиздасиз, чунки дуо яхшиликлар уммонидир...

Кун давомида яхшилар ва яхшиликлар ёр бўлсин❤️

https://t.me/MuniraShakarbekovna

“БЕКОР ҚИЛИНДИ” ТЕХНИКАСИ

Сизни безовта қилаётган муаммоларни бартараф этишнинг оддий ва кучли усули бор!
Бу техника салбий вазиятларни онг остидан чиқариб ташлашга, ички хотиржамликни топишга ёрдам беради.

Биз ҳаётимиз давомида кўплаб салбий ҳолатларга дуч келамиз:

Молиявий муаммолар, қарзлар

Оилавий низолар, жанжаллар

Соғлиқ билан боғлиқ муаммолар

Ишдаги зиддиятлар ёки бошқа стресс ҳолатлари.


Энди эса, уларнинг кучини тугатишга тайёр бўлинг!

Техникани қандай бажариш керак?

1. Оқ қоғоз (А4 формат) олинг.
Бу қоғоз сизнинг янги босқичингиз учун асос бўлади.


2. Салбий вазиятни ёзинг.
Сизни безовта қилаётган муаммони ёки воқеани тўлиқ ёзиб чиқинг.
Масалан:

"Қарзларимдан чарчадим."

"Оиладаги жанжаллар мен учун оғир бўлмоқда."

"Касаллик менинг кайфиятимни туширмоқда."



3. Устига қизил рангда катта қилиб “БЕКОР ҚИЛИНДИ” деб ёзинг.
Қизил маркер ёки ручка ишлатинг, чунки қизил ранг энергияни ифодалайди ва бу ҳаракатга куч беради.


4. Муаммонинг тугаганини тасаввур қилинг.
“БЕКОР ҚИЛИНДИ” ёзилган қоғозни ушлаб туриб, ушбу вазият ҳаётингиздан ўчиб кетаётганини ҳис қилинг.


5. Реакция билдиринг.
Қоғозни йиртиб ташланг, ёқиб юборинг ёки йўқ қилинг. Бу орқали муаммони ҳаётингиздан бутунлай чиқариб ташлаганингизни тасдиқланг.



Нима учун бу техника ишлайди?

Онг ости онгли равишда амалга оширилган ҳаракатларни қабул қилади. Қоғозга муаммони ёзиб, “БЕКОР ҚИЛИНДИ” деб белгилаш орқали, сиз ўзингизга бу масала ҳал бўлди, у энди ҳаётимда йўқ, деб буйруқ берасиз. Натижада, ички хотиржамлик ва янги имкониятлар учун йўл очилади.

Эсингизда бўлсин! Бу техникани ҳар қандай муаммо учун ишлатишингиз мумкин.
Бундан кейин сизни безовта қилган салбий нарсаларга ўрин йўқ!

Ҳаётингиздаги ижобий ўзгаришлар учун қадам қўйинг ва ўз ҳис-туйғуларингизни бошқаринг.

Бошқалар билан улашинг:
Муаммоси бор танишларингизга ҳам бу техникани тавсия қилинг ва уларга ёрдам беринг!

Коментарияда раҳмат деб ёзиш эсдан чиқмасин 😊

https://t.me/MuniraShakarbekovna

Манипуляцияни аниқлаш тести
1. Атрофингиздаги одамлар кўпинча сизни ўз истакларини бажаришга мажбур қилиш учун айбдорлик ҳиссини уйғотадими?
2. Кимдир сизни ўз қарорини қабул қилишга шошилтирадими?
3. Бирор киши сиздан муҳим маълумотни яшираётгандек туюладими?
4. Қарорларингизни ўзгартиришингиз учун сизга босим ўтказишадими?
5. Сизни танқид қилиб ёки паст баҳолаб, ўзларига қарам қилишга ҳаракат қилишадими?
6. Улар ўзларини ҳар доим қурбон сифатида кўрсатадими?
7. Ўз фикрингизни ифода қилганингизда, доим нотўғри эканингизни айтишадими?
8. Ўз эҳтиёжларингиздан кўра уларнинг эҳтиёжларини устун қўйишингизни талаб қилишадими?
9. Улар сизнинг ҳис-туйғуларингизни назорат қилишга ёки улардан фойдаланишга уринадими?
10. Ўзингизни доим улар учун масъулдек ҳис қиласизми?

Натижаларни баҳолаш
• 1-3 та “ҳа”: Сиз вақти-вақти билан манипуляцияга учрашингиз мумкин. Ҳушёр бўлинг ва чегараларингизни мустаҳкамланг.
• 4-7 та “ҳа”: Сиз манипуляцияга тез-тез дуч келасиз. Ушбу муносабатларни таҳлил қилиб, ҳимоя чораларини кўришингиз керак.
• 8-10 та “ҳа”: Сиз манипуляция қурбонисиз. Бу сизнинг ҳаётингиз ва ҳиссиятингизга жиддий зарар етказиши мумкин. Профессионал ёрдам ёки вазиятни ўзгартириш муҳимдир.


https://t.me/MuniraShakarbekovna