Малина (Rubus idaeus) як навъ меваи ширин ва хушбӯй мебошад, ки ба гурӯҳи буттаҳои дарахтӣ тааллуқ дорад. Он дар минтақаҳои хунук ва миёна гармии ҷаҳон васеъ мерӯяд ва барои саломатӣ бисёр манфиатҳо дорад. Малина на танҳо таъми хуб, балки хислатҳои шифобахш низ дорад.

Малина ба ҳисоб рафта як манбаъ хуби витаминҳо ва маводи минералӣ мебошад, ки барои саломатии инсон муфид аст. Ба хосус, малина дорои миқдори зиёди витамин С, витамин Е, витамин К, руғбат, фолат ва минералҳо, аз қабили калиюми, магний ва оҳан мебошад. Ҳамчунин, малина дорои антиоксидантҳои табиӣ мебошад, ки ба муҳофизат кардани организми инсон аз зарари радикалҳои озод кӯмак мекунад.

Хислатҳои шифобахши малина:

Антиоксидантҳо: Малина манбаъи аслии антоцианинҳо ва флавоноидҳо аст, ки антиоксидантҳои табиӣ буда, бо раванди пиршавӣ мубориза мебаранд ва кӯмак мекунанд, ки боиси суст шудани осебҳои гармии шадид ва токсинҳо шаванд.

Давомаш дар поён: 👇👇👇

@KANZI_SHIFO