Odat – bu ma'lum bir trigger (qo'zg'atuvchining) ta'siri ostida biz avtomatik ravishda bajaradigan harakatdir.

Trigger – bu atrof-muhitdagi yoki ichimizdagi odatni boshlaydigan stimuldir.

📊 Tadqiqotchilar bizning kundalik xatti-harakatlarimizning deyarli yarmi (43%) avtomatik ekanligini (tish yuvish, xarid qilish va h.k.) aniqladilar.

🧠 Odatlar bizning miyamizni bo'shatishga imkon beradi, shunda miya o'z resurslarini muhimroq va murakkabroq narsaga sarflashlari mumkin.

Kundalik hayotingizga kiritgan foydali odatlaringizni biz bilan izohlarda bo'lishing) ⬇️

https://t.me/Insight_psixologiya