Hozirgi rejimim haqida
Intizomni shakllantirish, uyquni nazorat qilish, deep work usulidan foydalanish, kunni energiya bilan aktiv o’tkazish va boshqalar.
Aynan mana shu yo’nalishlarni yaxshilash uchun bir klubga pullik obuna sotib olib qo’shilgandim. Lekin hech amal qilolmadim-da.
Klubga har kuni nechada uyg’onganingiz, sport bilan shug’ullanganingiz, kunlik odatlarga necha foiz rioya qilganingizni yuborasiz.
Yolg’on bo’lmasin, boshida 3 kun o’zim ham yubordim yuqorida yozilganlarni. Lekin keyinchalik rejimdagi buzilish davom etaverdi.
Hozir guruhga qarasam, bollar soat 04:00 da uyqudan uyg’ongani haqida xabar yuborishibdi. Men esa hali uxlashga yotganim yo’q.
Buni o’ziga yarasha sabablari bor. Turli proyektlar bilan ishlayman, ularda turlicha tasklarim bor. Hammasiga ulgurishga harakat qilaman.
Sog’liq uchun zarari borligini bilsam-da, kechasi ishlashni yoqtiraman. Negadir shu payti ishlarimni ko’proq, tezroq yakunlay olaman.
To’g’ri, bunaqa rejim bilan uzoqqa borib bo’lmaydi. Bu keyinchalik sog’liqqa o’z ta’sirini ko’rsatadi. Rejimni tezroq to’g’rilashim kerak.
Rejim to’g’rilanguncha chala qolgan ba’zi ishlarni qilib turay. Baribir, bugun yakshanba bo’lgani bois, obedgacha uxlash rejamda bor.
P. S. O’zim hozircha amal qilmasam-da, sizga yaxshirog’ini tilayman. Vaqtli uxlab, vaqtli uyg’oning va to’g’ri rejimda bo’ling )
@Baxriddinoff_Blog
Intizomni shakllantirish, uyquni nazorat qilish, deep work usulidan foydalanish, kunni energiya bilan aktiv o’tkazish va boshqalar.
Aynan mana shu yo’nalishlarni yaxshilash uchun bir klubga pullik obuna sotib olib qo’shilgandim. Lekin hech amal qilolmadim-da.
Klubga har kuni nechada uyg’onganingiz, sport bilan shug’ullanganingiz, kunlik odatlarga necha foiz rioya qilganingizni yuborasiz.
Yolg’on bo’lmasin, boshida 3 kun o’zim ham yubordim yuqorida yozilganlarni. Lekin keyinchalik rejimdagi buzilish davom etaverdi.
Hozir guruhga qarasam, bollar soat 04:00 da uyqudan uyg’ongani haqida xabar yuborishibdi. Men esa hali uxlashga yotganim yo’q.
Buni o’ziga yarasha sabablari bor. Turli proyektlar bilan ishlayman, ularda turlicha tasklarim bor. Hammasiga ulgurishga harakat qilaman.
Sog’liq uchun zarari borligini bilsam-da, kechasi ishlashni yoqtiraman. Negadir shu payti ishlarimni ko’proq, tezroq yakunlay olaman.
To’g’ri, bunaqa rejim bilan uzoqqa borib bo’lmaydi. Bu keyinchalik sog’liqqa o’z ta’sirini ko’rsatadi. Rejimni tezroq to’g’rilashim kerak.
Rejim to’g’rilanguncha chala qolgan ba’zi ishlarni qilib turay. Baribir, bugun yakshanba bo’lgani bois, obedgacha uxlash rejamda bor.
P. S. O’zim hozircha amal qilmasam-da, sizga yaxshirog’ini tilayman. Vaqtli uxlab, vaqtli uyg’oning va to’g’ri rejimda bo’ling )
@Baxriddinoff_Blog