Erta turishning foydalari:
-Kun samaradorligini oshiradi โ Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega boโladi.
-Sogโliq uchun foydali โ Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi โ Ertalab xotirjam uygโonish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi โ Ertalab turish sport bilan shugโullanish, kitob oโqish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi โ Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
๐๐ธ๐ญ๐ฒ๐ป๐ช๐ท๐ฐ๐ฒ๐)โโ
-Kun samaradorligini oshiradi โ Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega boโladi.
-Sogโliq uchun foydali โ Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi โ Ertalab xotirjam uygโonish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi โ Ertalab turish sport bilan shugโullanish, kitob oโqish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi โ Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
๐๐ธ๐ญ๐ฒ๐ป๐ช๐ท๐ฐ๐ฒ๐)โโ