๐๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐ ๐
๐ Protein, C vitamini, rux va mis kabi moddalar kollagen ishlab chiqarishni qoโllab-quvvatlaydi.
๐ Ultrabinafsha nurlar kollagenni buzadi, shuning uchun quyoshdan himoya kremi muhim.
๐ Qon aylanishini yaxshilab, kollagen ishlab chiqarishni ragโbatlantiradi.
Toโgโri ovqatlanish:
๐ Protein, C vitamini, rux va mis kabi moddalar kollagen ishlab chiqarishni qoโllab-quvvatlaydi.
Quyoshdan himoyalanish:
๐ Ultrabinafsha nurlar kollagenni buzadi, shuning uchun quyoshdan himoya kremi muhim.
Mashq qilish:
๐ Qon aylanishini yaxshilab, kollagen ishlab chiqarishni ragโbatlantiradi.
Qanday tanlash kerak?
Collagen qoโshimchalarini tanlashda gidrolizlangan kollagen (peptidlar) izlash kerak. Bu shakl tanada osonroq singadi.