🔹Оёқларнинг увишиб қолиши (уйишиши, карахт бўлиши) парестезия деб аталади ва бу ҳолат қон айланиши ёки нервларнинг қисилиши билан боғлиқ бўлади.

Асосий сабаблар:

Қон айланишининг бузилиши
Кўп вақт бир ҳолатда ўтирганда қон томирлар сиқилиб, оёқларга етарли қон бориши қийинлашади.

Нервларнинг қисилиши
Нотўғри ўтириш ҳолати (масалан, оёқни оёқ устига қўйиб ўтириш) асабларни қисиб қўяди.

Остеохондроз
Бел умуртқаларидаги муаммолар асабларга босим ўтказиб, оёқларда увишишга олиб келади.

Варикоз кенгайишлари
Қон айланиши секинлашса, оёқларда оғриқ ва увишиш пайдо бўлиши мумкин.

Витамин етишмовчилиги
B1, B6, B12 витаминлари етишмаса, асаб толаларининг озиқланиши ёмонлашади.

Давоси

Ҳар 30-40 дақиқада ўриндан туриб, енгил юриш ва бўғимларни чўзиш.
Магний, B витаминлари қабул қилиш.
Оёқ массажи ва контраст душ.
Агар доимий ва узоққа чўзилса, невропатолог ёки флебологга мурожаат қилиш.

🔻Қисқа муддатли увишиш хавотирга сабаб бўлмайди, лекин доимий бўлса, бу жиддий касаллик белгиси бўлиши мумкин.

@acramov