Доктор Акрамов | Блог

⚡️Тиббий янгиликлар.

🪁 Кофе умрни 1.8 йилгача узайтириши мумкинлиги тадқиқотларда маълум бўлди.

🪁 Диетадаги фруктоза бачадон ва кўкрак саратони авжланишига сабаб бўлади.

🪁 Интервал очлик - соч ўсишини 20 фоизга секинлаштиради. Шу туфайли соч муаммоси борларга тавсия этилмайди.

🪁 Хар куни 30 дақиқа пиёда юриш - қон босимини пасайтиришга сабаб бўлади. Узлуксиз бўлиши керак.

🪁 Микраволновкада ишлов берилган озуқа мушакларни заифлаштириб, остеартритни тезлаштиради.

🪁Витамин D иммун тизимини ошириши тасдиқланди.

@acramov 👈 обуна бўлинг

❗️Диққат, огоҳ бўламиз.

⚡️Ўқув ёки репититорлик олдидаги дори ташвиқоти.

Таниш ўқитувчимнинг айтишича, ўқув ва репититорлик маркази яқинида, асосан аёллар абитруентларга - мана шуни ичсанг ҳотиранг зўр бўлади, калланг зўр ишлайди деб турли дори воситаларини тарғиб қилишмоқда экан.

Мана шу аёллар фонида, ҳотиранг яхшиланади деб психотроп моддалар тарқатилмаслигига ва ёшларни дорига ўтқазишга ҳаракатлар бўлмаслигига кафолат йўқ.

⚡️ Фарзандларни огохлантирамиз ва ўқув маркази атрофини вақт бўлганда бир кўздан кечириш ҳам зарар қилмайди.

💥 Маълумотни яқинларга улашиб қўямиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

🪁Ичак паразитларининг энг хавфлилари:

1. Аскаридалар (Ascaris lumbricoides): Бу паразитлар ичакда яшаб, озиқ-овқат ва сув орқали юқади. Улар ичакда тўпланиб, тўсиқлар ва яллиғланишларга сабаб бўлиши мумкин.
2. Анкилостомалар (Ancylostoma duodenale ва Necator americanus): Бу паразитлар тери орқали организмга кириб, ичакда яшайди. Улар қонни сўриб, анемия ва бошқа саломатлик муаммоларига олиб келиши мумкин.
3. Тасма қуртлар (Taenia saginata ва Taenia solium): Бу паразитлар ифлосланган гўшт орқали юқади. Улар ичакда узоқ вақт яшаб, озиқ-овқатни сўриб олади ва организмни оздиради ва кучли холсизлантриши мумкин.
4. Лямблиоз (Giardia lamblia): Бу паразитлар ифлосланган сув ва озиқ-овқат орқали юқади. Улар ичакда яллиғланиш ва диареяга сабаб бўлиши мумкин.

Агар сизда ичак паразитлари борлигидан шубҳалансангиз, шифокорга мурожаат қилишингиз тавсия этилади. Улар зарур тестлар ва даволаш усулларини белгилайди.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

⚡️Магний B6 (Магне B6) организм учун муҳим бўлган магний ва витамин B6 (пиридоксин) ни ўз ичига олади. Унинг фойдалари қуйидагиларни ўз ичига олади:

1. Нерв тизимини қўллаб-қувватлаш: Магний ва витамин B6 нерв импульсларини узатишда иштирок этади, стресс ва асабийликни камайтиради.

2. Мушакларнинг нормал ишлаши: Магний мушакларнинг тўғри қисқариши ва бўшашиши учун зарур. Бу мушак спазмлари ва крампларни камайтиради.

3. Энергия ишлаб чиқариш: Магний ва витамин B6 углеводлар, ёғлар ва оқсилларни энергияга айлантиришда иштирок этади, бу эса умумий энергия даражасини оширади.

4. Юрак-қон томир тизимини қўллаб-қувватлаш: Магний юракнинг нормал ритмини сақлашга ёрдам беради ва қон босимини назорат қилади.

5. Иммун тизимини мустаҳкамлаш: Витамин B6 иммун тизимини қўллаб-қувватлайди ва инфекцияларга қарши курашишда ёрдам беради.

6. Сўрилишни яхшилаш. Витамин B6 магнийнинг ичаклардан сўрилишини яхшилайди, бу эса магнийнинг самаралироқ ишлатилишига ёрдам беради.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Бел протрузиясида оғриқни енгиллаштириш ва ҳолатни яхшилаш учун қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин:

1. Дам олиш ва ҳаракатни чеклаш: Белни ортиқча зўриқтирмаслик учун дам олиш муҳим. Узоқ вақт давомида оғир юк кўтаришдан ёки оғир жисмоний машқлардан сақланинг.

2. Иссиқлик ва совуқлик терапияси: Белни иссиқ ёки совуқ компресслар билан даволаш мумкин. Иссиқлик мушакларни бўшаштиришга ёрдам беради, совуқлик эса яллиғланишни камайтиради.

3. Физиотерапия: Бел протрузияси учун махсус машқлар ва физиотерапия муолажалари мутахассис томонидан тавсия этилиши мумкин. Бу машқлар мушакларни мустаҳкамлаш ва оғриқни камайтиришга ёрдам беради.

4. Дори-дармонлар: Оғриқни енгиллаштириш учун шифокор томонидан тавсия этилган оғриқ қолдирувчи ва яллиғланишга қарши дори-дармонлардан фойдаланиш мумкин.

5. Массаж ва акупунктура: Бел протрузиясида массаж ва акупунктура муолажалари ҳам ёрдам бериши мумкин. Бу муолажалар мушакларни бўшаштириш ва оғриқни камайтиришга ёрдам беради.

6. Тўғри уйқу ҳолати: Белни қўллаб-қувватлайдиган тўшакда ётиш муҳим. Ётишда белни тўғри ҳолатда ушлашга эътибор бериш керак.

Агар оғриқ узоқ вақт давомида ўтиб кетмаса ёки кучайса, шифокор билан маслаҳатлашиш зарур. Шифокор сизга энг самарали даволаш усулларини тавсия қилади.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

⚡️Янги йил базмидан сўнг ошқозон ва ичак фаолиятини бузганлар - тиклаш учун тавсиялар:

1. Суюқлик истеъмол қилиш: Кўпроқ сув, чой ёки шўрва ичиш орқали организмни гидратация қилиш муҳим. Бу ошқозон ва ичакларнинг фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.

2. Ёғсиз ва енгил овқатлар: Ёғсиз ва енгил овқатлар, масалан, қайнатилган гўшт, сабзавотлар ва мева истеъмол қилиш тавсия этилади. Бу ошқозон ва ичакларнинг юкламасини камайтиради.

3. Пробиотиклар: Йогурт, кефир ёки пробиотик қўшимчалар истеъмол қилиш орқали ичак микрофлорасини тиклаш мумкин.

4. Туз ва шакарни камайтириш: Туз ва шакарни камайтириш орқали ошқозон ва ичакларнинг фаолиятини яхшилаш мумкин.

5. Физик фаолият: Юриш ёки енгил машқлар қилиш орқали ошқозон ва ичакларнинг фаолиятини яхшилаш мумкин.

6. Дорилар- қандай дорилар ичиш мумкинлигини шифокор тавсия қилади. Мисолларни кейинги постда келтираман.

@acramov 👈 обуна бўлинг

⚡️Assalomu alaykum! Gepatit A bilan kasallangan bola tuzalganidan keyin quyidagi narsalarga e'tibor berish kerak:

🪁 Gigiyena va Parvarish
1. Shaxsiy gigiyena: Bolani qo'llarini tez-tez yuvishga o'rgating, ayniqsa ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin.
2. Toza suv va oziq-ovqat: Faqat toza suv ichish va gigiyenik sharoitda tayyorlangan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

🪁 Oziqlanish
1. Vitaminlar: Gepatit A bilan kasallangan bolalar uchun A, C va E vitaminlari foydali bo'lishi mumkin. Bu vitaminlar immun tizimini mustahkamlaydi va jigarni himoya qiladi.
2. Oziq-ovqatlar:
- Meva va sabzavotlar: Apelsin, sabzi, brokkoli kabi vitaminlarga boy mahsulotlar.
- Proteinlar: Tovuq go'shti, baliq, tuxum va dukkaklilar.
- Suv: Ko'p miqdorda suv ichish jigarni tozalashga yordam beradi.

🪁 Tibbiy Kuzatuv
1. Shifokor nazorati Bolani muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tkazish kerak, chunki jigar sog'lig'ini kuzatish muhimdir.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

🪁Hurmatli shifokorlar!

Sizlarni kasb bayramingiz – Shifokorlar kuni bilan tabriklayman! Sizning mehnatingiz bebahodir va har kuni insonlarga umid va sog‘lik baxsh etasiz. Ishingiz sizga quvonch va mamnuniyat keltirsin, bemorlaringiz esa har doim sizning g‘amxo‘rligingiz va professionalligingiz uchun minnatdor bo‘lishsin. Sizga mustahkam sog‘lik, baxt va barcha ishlaringizda muvaffaqiyatlar tilayman!

Hurmat bilan Doktor Akramov.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

🪁Nevus Settona (yoki galonevus) — bu pigmentli nevus bo'lib, uning atrofida oq rangli depigmentatsiya halqasi mavjud. Bu holat ko'pincha vitiligo bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin odatda xavfli emas va ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi.

Nevus Settona haqida ba'zi muhim ma'lumotlar:
- Tashxis: Nevus Settona tashxisini qo'yish uchun dermatologlar odatda dermatoskopiya va ba'zan biopsiya o'tkazadilar. Bu usullar nevusni melanomadan farqlashga yordam beradi.
- Davolash: Agar nevus Settona aniq tashxis qilinsa va xavfli bo'lmasa, odatda davolash talab qilinmaydi. Bu nevus ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi. Lekin, agar nevus o'sishda davom etsa yoki boshqa o'zgarishlar kuzatilsa, dermatolog bilan maslahatlashish muhimdir.
- Vitiligo xavfi: Nevus Settona vitiligo bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin bu har doim ham vitiligo rivojlanishini anglatmaydi.

Sizning holatingizda, dermatolog bilan muntazam ravishda kuzatib borish va nevusning o'zgarishlarini diqqat bilan kuzatish tavsiya etiladi.

@acramov

🪁Tabiiy usullar orqali ayollarda testosteron gormonini tushirish uchun xalq tabobati ham foydali bo’lishi mumkin.

Quyida ba’zi tabiiy usullar keltirilgan:

O’simlik choylari:

Yashil choy: Antioksidantlarga boy bo’lib, gormonlar muvozanatini saqlashga yordam beradi.

Zig’ir urug’i choyi: Zig’ir urug’i fitoestrogenlarga boy bo’lib, testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Dorivor o’simliklar:

Miya: Miya o’simligi testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi va gormonlar muvozanatini saqlaydi.
Qizil klever: Bu o’simlik ham testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Sog’lom turmush tarzi:
To’g’ri ovqatlanish: Sabzavot va mevalar, yog’siz proteinlar va to’yinmagan yog’lar iste’mol qilish.

Muntazam jismoniy faollik: Yurish, yugurish, yoga va boshqa jismoniy mashqlar gormonlar muvozanatini saqlashga yordam beradi.
Stressni kamaytirish:
Meditatsiya va nafas olish mashqlari: Stress gormonlar muvozanatini buzishi mumkin.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

🪁Glyukofaj (metformin) asosan 2-toifa diabetni davolash uchun ishlatiladi. Bu dori qondagi qand miqdorini pasaytiradi va insulin sezgirligini oshiradi.

🐝 Ba'zi hollarda, shifokorlar uni ortiqcha vaznni kamaytirish uchun ham tavsiya qilishlari mumkin, lekin bu faqat tibbiy nazorat ostida amalga oshirilishi kerak.

Glyukofajni ozish uchun qabul qilishning xavfsizligi va samaradorligi har bir inson uchun turlicha bo'lishi mumkin. Shu sababli, uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Shifokor sizning sog'lig'ingiz holatini baholab, dori vositasini qabul qilishning xavf va foydalarini aniqlaydi.

⚡️Glyukofajni noto'g'ri qabul qilish quyidagi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin:

- Oshqozon-ichak muammolari (ko'ngil aynishi, diareya)
- Laktatsidoz (kamdan-kam hollarda, lekin jiddiy asorat)
- Vitamin B12 yetishmovchiligi

Agar siz ozish uchun Glyukofajni qabul qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avvalo shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

🪁Tizza og‘rig‘i turli sabablari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Quyida eng ko‘p uchraydigan sabablari keltirilgan:

1. Qarish: Yosh o‘tishi bilan bo‘g‘imlar va ularni o‘rab turgan to‘qimalar zaiflashadi va shikastlanadi.
2. Ortiqcha vazn: Ortiqcha vazn bo‘g‘imlarga qo‘shimcha bosim tushiradi, bu esa og‘riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
3. Travmalar: Tizzani shikastlanishi, masalan, sport yoki yo‘l-transport hodisalari natijasida yuzaga kelishi mumkin.
4. Artrit: Bu bo‘g‘imlarning yallig‘lanishi bo‘lib, revmatoid artrit yoki osteoartrit kabi turlari bor.
5. Bursit: Bu bo‘g‘imlarning atrofidagi suyuqlik to‘planadigan xaltalarning yallig‘lanishi.
6. Tendinit: Bu bo‘g‘imlarning atrofidagi paylarning yallig‘lanishi.

Agar sizda tizza og‘rig‘i bo‘lsa, shifokorga murojaat qilishni tavsiya qilaman. Shifokor sizga to‘g‘ri tashxis qo‘yib, davolash usullarini belgilaydi.

Tizza og‘rig‘ida Ortoped va Travmatolog yordam beradi.

@acramov 👈 оbuna bo‘ling

🪁Milkim og‘riyapti, nima qilay?

Milk og‘rig‘i ko‘pincha yallig‘lanish yoki infeksiya natijasida yuzaga keladi. Mana ba'zi maslahatlar:

1. Og‘riq qoldiruvchi dorilar: Ibuprofen yoki paracetamol kabi dorilar og‘riqni kamaytirishi mumkin.
2. Tuzli suv bilan chayish: Bir stakan iliq suvga yarim choy qoshiq tuz qo‘shib, og‘zingizni chayishingiz mumkin. Bu yallig‘lanishni kamaytirishga yordam beradi.
3. Sovuq kompress: Yonoqqa sovuq kompress qo‘yish shish va og‘riqni kamaytirishi mumkin.
4. Xalqona usullar: Romashka yoki adaçay damlamasi bilan chayish ham foydali bo‘lishi mumkin.

Agar og‘riq davom etsa yoki kuchaysa, iloji boricha tezroq stomatologga murojaat qiling. Shifokor yallig‘lanish sababini aniqlab, kerakli davolash usulini tavsiya qiladi.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

Азизлар!

Барчангизни Тил байрами билан чин қалбимдан табриклайман! Бу кун биз учун нафақат ўз тилимизнинг бойлиги ва гўзаллигини қадрлаш, балки унинг ривожи ва сақланиши учун масъулиятни ҳис қилиш кундир. Тил – миллатнинг юраги, маданиятимизнинг асосий устунидир.

Ҳар бир сўзимиз, ҳар бир иборамиз орқали биз ўзлигимизни, тарихимизни ва келажагимизни сақлаймиз. Шунинг учун ҳам, ўз тилимизни ардоқлаш ва унинг бойлигини авлодларимизга етказиш – ҳар биримизнинг муқаддас бурчимиздир.

Тил байрами муборак бўлсин! Тилимиз доимо гуллаб-яшнасин ва унинг гўзаллиги барчага ёйилсин!

🪁 Энди мақолаларимизни лотин алифбосида бериб борамиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

👒Учуқ (герпес) чиққанда қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин:

Дорилар:

1. Антивирус мазлар: Ацикловир ёки Валацикловир каби мазлар учуқни даволашда самарали. Улар вируснинг тарқалишини тўхтатишга ёрдам беради.
2. Антивирус таблеткалар: Агар учуқ жуда кўп тарқалган бўлса, шифокор антивирус таблеткаларни тавсия қилиши мумкин.
3. Парацетамол ёки Ибупрофен: Бу дорилар оғриқ ва иситмани енгиллатишга ёрдам беради.

Халқ табобати усуллари:

1. Муз компресси: Музни докага ўраб, учуқ чиққан жойга қўйиш мумкин. Бу оғриқ ва қичишишни енгиллатади.
2. Чой дарахти ёғи: Чой дарахти ёғини учуқ чиққан жойга суртиш мумкин. Бу табиий антисептик ва яллиғланишга қарши таъсирга эга.
3. Алое вера: Алое веранинг янги шарбатини учуқ чиққан жойга суртиш мумкин. Бу яранинг тезроқ битишига ёрдам беради.

👻Учуқ чиққанда, иммунитетни кучайтириш учун кўпроқ дам олиш ва соғлом овқатланиш муҳим.

Агар учуқ тез-тез чиқса ёки оғир бўлса, шифокорга мурожаат қилишни унутманг.

@acramov 👈 обуна бўлинг