#21-АСР
Эрталаб уйғонганингиздан кейин биринчи навбатда телефонингиз лентасини кузатиш (телефондаги мессенжерларда келган хабарларни ўқиш, фейсбук, инстаграм ва бошқа ижтимоий тармоқларга “бирров” кўз югуртириш) инсон психологиясига жиддий салбий таъсир кўрсатади ҳамда кун бўйи кайфиятингизни бузилишига олиб келади.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, кераксиз маълумотларнинг ҳаддан зиёд тўлиб кетиши - мияда стресс ва ташвишларни бошдан кечиришга олиб келади, бу эса когнитив функцияни бузади.
Бунга йўл қўймаслик учун уйғонганингиздан кейинги дастлабки 30 дақиқани гаджетларсиз ўтказиш ва телефонга уланмаган будильникдан фойдаланган маъқул.
👉 @yurist_shamsiddinov
Эрталаб уйғонганингиздан кейин биринчи навбатда телефонингиз лентасини кузатиш (телефондаги мессенжерларда келган хабарларни ўқиш, фейсбук, инстаграм ва бошқа ижтимоий тармоқларга “бирров” кўз югуртириш) инсон психологиясига жиддий салбий таъсир кўрсатади ҳамда кун бўйи кайфиятингизни бузилишига олиб келади.
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, кераксиз маълумотларнинг ҳаддан зиёд тўлиб кетиши - мияда стресс ва ташвишларни бошдан кечиришга олиб келади, бу эса когнитив функцияни бузади.
Бунга йўл қўймаслик учун уйғонганингиздан кейинги дастлабки 30 дақиқани гаджетларсиз ўтказиш ва телефонга уланмаган будильникдан фойдаланган маъқул.
👉 @yurist_shamsiddinov