🧡 Облепиха – табиий витамин манбаи ва соғлик эликсири! 🌿
Облепиха (ўзбекча – санжидгул) қадимдан шифобахш хусусиятлари билан машҳур. Унинг мевалари, ёғи ва барглари инсон организми учун жуда фойдали ҳисобланади. Замонавий тадқиқотлар ҳам иммунитетни мустаҳкамлаш, юрак-қон томир тизимини яхшилаш ва тери саломатлигини қўллаб-қувватлашда унинг самарали эканлигини тасдиқлаган.
🔵 Облепиханинг асосий фойдали хусусиятлари
💪 Иммунитетни кучайтиради – таркибидаги С витамини миқдори лимондан ҳам юқори! 🦠
🩸 Юрак ва қон томирлари учун фойдали – холестерин даражасини пасайтиради, қон айланишини яхшилайди.
🧠 Мия ва асаб тизимини қувватлайди – магний ва омега-3 ёғ кислоталари туфайли стрессни камайтиради.
🦷 Оғиз ва милклар саломатлиги учун муҳим – яллиғланишга қарши таъсир кўрсатади, стоматитда ёрдам беради.
🧖♀️ Тери ва сочлар учун шифобахш – тери ёшлигини сақлайди, яра ва куйишларни тез битказади.
🦵 Ичаклар ва ҳазм тизими учун ёрдамчи – ич қатишини даволайди, ичак микрофлорасини яхшилайди.
🌿 Облепихани қандай қабул қилиш керак?
🍊 Янги мевалар – кунга 50-100 грамм еса бўлади, С витамини ва антиоксидантларга бой.
🥤 Облепиха шарбати – 1-2 ош қошиқ шарбатни 200 мл сувга аралаштириб ичиш мумкин.
🫙 Облепиха ёғи – ички қабул учун 1 чай қошиқдан кунга 1-2 марта овқатдан олдин ичиш тавсия этилади.
☕️ Чой ва дамлама – қуритилган баргларидан ва меваларидан дамлама тайёрлаш мумкин.
⚠️ Қайси ҳолларда эҳтиёткорлик керак?
🟠 Ошқозон кислоталиги юқори бўлганда ва гастрит борлигида меъёрда қабул қилиш керак.
🟠 Ўта аллергияга мойил одамлар аввал кичик миқдорда синаб кўриши лозим.
🟠 Ҳомиладор ва эмизикли аёллар шифокор билан маслаҳатлашиши керак.
🔥 Облепиха – бу нафақат мазали, балки табиий шифо манбаи!
Соғлик ва куч-қувватингизни ошириш учун уни кундалик рационингизга киритинг! 💛🌱
Облепиха (ўзбекча – санжидгул) қадимдан шифобахш хусусиятлари билан машҳур. Унинг мевалари, ёғи ва барглари инсон организми учун жуда фойдали ҳисобланади. Замонавий тадқиқотлар ҳам иммунитетни мустаҳкамлаш, юрак-қон томир тизимини яхшилаш ва тери саломатлигини қўллаб-қувватлашда унинг самарали эканлигини тасдиқлаган.
🔵 Облепиханинг асосий фойдали хусусиятлари
💪 Иммунитетни кучайтиради – таркибидаги С витамини миқдори лимондан ҳам юқори! 🦠
🩸 Юрак ва қон томирлари учун фойдали – холестерин даражасини пасайтиради, қон айланишини яхшилайди.
🧠 Мия ва асаб тизимини қувватлайди – магний ва омега-3 ёғ кислоталари туфайли стрессни камайтиради.
🦷 Оғиз ва милклар саломатлиги учун муҳим – яллиғланишга қарши таъсир кўрсатади, стоматитда ёрдам беради.
🧖♀️ Тери ва сочлар учун шифобахш – тери ёшлигини сақлайди, яра ва куйишларни тез битказади.
🦵 Ичаклар ва ҳазм тизими учун ёрдамчи – ич қатишини даволайди, ичак микрофлорасини яхшилайди.
🌿 Облепихани қандай қабул қилиш керак?
🍊 Янги мевалар – кунга 50-100 грамм еса бўлади, С витамини ва антиоксидантларга бой.
🥤 Облепиха шарбати – 1-2 ош қошиқ шарбатни 200 мл сувга аралаштириб ичиш мумкин.
🫙 Облепиха ёғи – ички қабул учун 1 чай қошиқдан кунга 1-2 марта овқатдан олдин ичиш тавсия этилади.
☕️ Чой ва дамлама – қуритилган баргларидан ва меваларидан дамлама тайёрлаш мумкин.
⚠️ Қайси ҳолларда эҳтиёткорлик керак?
🟠 Ошқозон кислоталиги юқори бўлганда ва гастрит борлигида меъёрда қабул қилиш керак.
🟠 Ўта аллергияга мойил одамлар аввал кичик миқдорда синаб кўриши лозим.
🟠 Ҳомиладор ва эмизикли аёллар шифокор билан маслаҳатлашиши керак.
🔥 Облепиха – бу нафақат мазали, балки табиий шифо манбаи!
Соғлик ва куч-қувватингизни ошириш учун уни кундалик рационингизга киритинг! 💛🌱