Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Халк табобати🍀🌿

@xalq_tabobatii
Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

По всем вопросам обращаться к @marjonaa_k

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
O‘zbekiston, O‘zbekcha
Toifa
Salomatlik va Fitnes
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Халк табобати🍀🌿

15 Apr, 05:51

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Totli & Shifoli dan repost
‼️⚠️ Diqqat ⚠️‼️

Olma sirkasi mumkin bo’lmagan holatlar
( Rasmda to’liq ma’lumot keltirilgan )

🌐 Totli & Shifoli
🌱 Dietolog oshxonasi
1.2k 0 8 1 10
Халк табобати🍀🌿

14 Apr, 14:11

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Шу рецептни юборган инсонга раҳмат!
1.5k 0 0 1 7
Халк табобати🍀🌿

14 Apr, 14:11

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
UCHQÓRGON HIJAMA dan repost
Пешоб тутаолмамликка чора жағ-жағдир

Қовуғи бўш, пешоб ушлай олмайдиган инсонларга қуйидаги усулни тавсия қилмоқчимиз. Бундай инсонларга жағ-жағ ўсимлигидан тайёрланган дамлама яхши ёрдам беради.

Бунинг учун 1 стакан қайноқ сувга 3 ош қошиқ майдаланган жағ-жағ ўсимлигидан солиб дамланади. Бу дамлама 15 дақиқа давомида тиндириб  қўйилади. Ундан кун давомида 1/4 стакандан 4 маҳал ичиб турилади.

Муолажа ҳафтада 2 марта такрорланади!
1.5k 0 65 1 19
Халк табобати🍀🌿

13 Apr, 14:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Шу маълумотни жўнатган подписчикимизга катта раҳмаг!
1.7k 0 1 1 19
Халк табобати🍀🌿

13 Apr, 14:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
UCHQÓRGON HIJAMA dan repost
Ассаламу алейкум🌇

РОВОЧ ЎСИМЛИГИНИНГ ТОМИРИ, РУС ТИЛИДА КОРЕНЬ РЕВЕНЯ, АРАБ ТИЛИДА АСЛ АР РЕВАНД, ЛОТИН ТИЛИДА RHEUM ALTAICUM LOSINSK ДЕЙИЛАДИ
Мизожи биринчи даражада иссиқ ва қуруқ бўлган бу ўсимлик дунёнинг барча тоғли ҳудудларининг хусусан тошлоқ ерларида ҳамда далаларида ўсади. Асосан баҳор фаслида мева солиб унинг ер остки қисми истеъмол қилинади. Сўнг у томирга айланиб қотиб кетади. Ровочнинг гули ҳам бўлиб у ловияга ўхшаш кўринишда қизил рангда бўлади ҳамда унинг меваси ва томири нимага ишлатилса у ҳам ҳудди шу касалликларда ишлатилади. Унинг томири жуда кучли тозаловчи бўлиб ични равон қилади ва ошқозон ости безини даволаб, қон ва сийдикдаги қанд моддасини камайтиради.
Ровочнинг томири ошқозон, ичак ва йўғон ичак яраларини қуритади. У ўпкани тозалаб балғамни кўчиради ва силнинг қаламчаларини ўлдириб нафас йўлларига фойда қилади ва нафас сиқишини даволайди. Яна у жигар, буйрак, ўт пуффаги ва қора талоқни жуда тез ва яхши тозалаб буйрак ва қовуқдаги туз, тош ва қумларни эритиб чиқаради ҳамда сийдик ва ҳайз қонини кучли равишда ҳайдаб бачадонни яхши тозалайди. Шунинг учун уни ҳомиладорликнинг илк босқичларида истеъмол қилиш мумкин эмас. Ровоч жигар шишларини ва ўсимталарини қайтариб сариқ касаллигини бир ўзи даволайди. У қорин ва ичаклардаги ёғларни безарар эритиб сўрилтириб тез фурсатда самарали оздиради. Ровочнинг томири қонни суюлтириб, барча сабаблардан кўтарилган қон босимини тушуриб юракнинг тез уришини меъёрга келтириб унинг майда томирларидаги тиқилмаларини очади ва дилни хурсанд қилади. Унинг ўттиз грамини икки юз грамм сиркага солиб, ўн кун қоронғу жойда сақлаб, докадан ўтказиб, юз ва бадандаги ҳуснбузар ва сепкилларга йигирма кун икки маҳалдан суртилса уларни қуритиб тушириди. Шу ивитманинг бир ош қошиғини бир ош қошиқ қайнаган сувга аралаштириб уч маҳал овқатдан олдин бир икки ой давомида ичилса жигар ва ичакларни тозалаб жуда тез фурсатда оздиради. Истеъмол қилиш услуби: ошқозон ичак ва йўғон ичакларнинг яралари учун унинг юз грамм талқонини юз грамм новвотга аралаштириб, бир чой қошиқдан уч маҳал овқатдан олдин бир ой истеъмол қилинади. Ўпка, нафас йўллари, буйрак, жигар, ўт пуффаги, қовуқ ва сийдик йўли касалликлари ҳамда юрак ва қон босими учун бир ош қошиқ ровочнинг чалароқ майдаланган томирини бир ярим литр қайноқ сувда бир икки соат дамлаб, ярим пиёладан эрталабдан кечгача йигирма кун ичилади. Ножўя таъсирсиз, зарарсиз. Қанд касаллигида унинг майин қилиб туйилган талқонини шакар қўшмасдан истеъмол қилинади.

Яқинларингизга ҳам улашинг
1.6k 0 58 7 39
Халк табобати🍀🌿

11 Apr, 10:41

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌿Активлаштирилган кўмир қандай ҳолатларда ишлатилади?

•Овқатдан заҳарланишда фойдаланилади. Организмдаги токсинларни тезроқ зарарсизлантиришга ва чиқаришга ёрдам беради;
• Метеоризмда қўлланилади. Ичакларда газ тўпланишини камайтиради;
• Юз терисига қўлланилганда юз тешикларини торайтиради ва ёғсизлантиради;
• Сочлар учун қўлланилганда соч илдизини мустаҳкамлаб, сочлар жиловланишини кўпайтиради;
• Тишларни оқартиради;
• Оғиздан нохуш ҳидларни бартараф этади;
• Буйраклар фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади;
• Организмда холестерин миқдорини камайтиради
2.3k 0 31 2 17
Халк табобати🍀🌿

11 Apr, 10:30

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌿Эрта тонгда бош оғриса...

🌿Агар эрта тонгда бош оғриғи билан уйғонган бўлсангиз, бир бўлак  олмага бироз туз сепиб, еб олинг ва устидан илиқ сув ичиб юборинг.

🌿10-15 минутда оғриқлар қолиб тетик бўлиб қоласиз Ин Шаа Аллох
2.2k 0 31 13
Халк табобати🍀🌿

11 Apr, 10:23

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌿Ўсмирликдаги юзга хуснбузар чиқиши - саломатлик белгиси экан

🌿Маълум бўлишича, агар ўсмирлик чоғингизда юзингизга ҳуснбузар тошиган бўлса, юрак хуружига чалиниш эҳтимоли 33 фоизга камроқ бўлади. Шундай қилиб, агар сизнинг ўсмир ўғлингиз ёки набирангиз унинг юзининг ҳолатидан хавотирда бўлса, унга бу соғлом юракнинг далили эканлигини айтинг.

🌿Балоғатга етмаган болада хуснбузар тошган бўлса, бу гормонлар уларни кекса ёшдаги касалликлардан ҳимоя қилар экан.
2.5k 0 32 19
Халк табобати🍀🌿

8 Apr, 17:51

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Шу ширин бодом бўлади
Кимдир сўраган эди
2.8k 0 3 4 5
Халк табобати🍀🌿

8 Apr, 17:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
2.9k 0 6 5 6
Халк табобати🍀🌿

8 Apr, 09:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🧠 Ёнғоқ ва бодом – мия ва асаб тизими учун табиий озуқа! 🌰

Кундалик ҳаётда диққат, хотира ва руҳий барқарорлик муҳим. Агар сиз тез чарчаш, унутиш ёки асабийликдан шикоят қилсангиз — табиатда бу муаммоларга шифо бор. Ёнғоқ ва бодом — мия учун энг самарали, табиий ва мазали озуқа ҳисобланади.

🔵 Нима учун ёнғоқ ва бодом мия учун фойдали?

🧠 Мия ҳужайраларини озиқлантиради
– Омега-3 ёғ кислоталари, фосфор ва Е витамини билан бой
– Асаб ҳужайралари фаолиятини қўллаб-қувватлайди

🧘 Асаб тизимини тинчлантиради
– Магний ва В витамини стрессни камайтиради
– Бош оғриғи ва чарчоқни енгиллаштиради

📚 Хотира ва диққатни оширади
– Бодом ва ёнғоқ миядаги нейронларни фаоллаштиради
– Ёшларда ўқиш қобилиятини оширади, ёши катталарда унутувчанликни секинлаштиради

🩸 Қон айланишини яхшилайди
– Мияга кислород етиб боришига ёрдам беради
– Қон томирларини тозалайди ва юрак фаолиятини қўллаб-қувватлайди

🥜 Қандай истеъмол қилиш мумкин?
✅ Кунга 5-7 дона ёнғоқ ва 10-12 дона бодом еса кифоя
✅ Эрталаб аччиқ бодомни сувда юмшатиб ейиш фойдали
✅ Салат, смузи, сут ёки шакарсиз сутли кашага қўшиш мумкин
✅ Бодом ёғи – асаб тизими учун енгил ва тез ўзлашадиган манба

⚠️ Эътибор беринг!
🚫 Ортиқча миқдорда ейилса, юракка ва вазнга юклама бўлиши мумкин
🚫 Ёғлилик даражаси юқори бўлгани учун 20-30 г дан ошмаслик тавсия этилади
🚫 Аллергияси борлар эҳтиёткор бўлиши керак

🔥 Ёнғоқ ва бодом – мия учун нафақат мазали, балки табиий қувват манбаидир!
Унутувчанлик, чарчоқ ёки руҳий зўриқишда дорига шошилманг – табиат сизга етарли шифо тайёрлаган! 🌰💡🌿
3.4k 0 67 3 39
Халк табобати🍀🌿

4 Apr, 21:47

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Рационингизга долчин (корица) қўшишнинг 5 та сабаби

🌿Долчин марганец, клетчатка, темир ва калций моддаларининг манбаидир.
🌿Кунига ярим чой қошиқ долчин истеъмолэ холестерин миқдорини пасайтиради.
🌿Долчин қондаги қанд миқдорини тартибга солишга таъсир қилади. Бу қандли диабет билан оғриган беморлар учун фойдалидир.
🌿Бир ҳафта давомида нонуштадан олдин оғиз орқали ярим чой қошиқ долчинни 1 ош қошиқ асал билан қўшиб истеъмол қилиш, артрит касаллигидан халос қилади.
🌿Долчиннинг хушбўйлиги хотирани яхшилайди.
4.1k 0 45 9 23
Халк табобати🍀🌿

4 Apr, 21:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Йўтални тезда даволашнинг мазали усуллари

🌿Иссиқ сут.
Бир стакан сутга 1 чой қошиқ асал қўшиб истеъмол қилинг.

🌿Анжир
Анжирни яхшилаб ювиб ташланг, 1 та ўртача катталикдаги мевани 1.5 стакан миқдорида илиқ сутга солинг. 30 дақиқа давомида паст оловда қайнатиб олинг. Қайнатмани 0.5 стакандан ичинг.
🌿Долчин
Кунига 3-5 марта 1/4 чой қошиқ должин билан бир қошиқ илиқ асални истеъмол қилинг. Ҳатто сурункали йўтал йўқолади, бурун йўллари тозаланади.
3.6k 0 52 17
Халк табобати🍀🌿

2 Apr, 13:49

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Киндикка спиртли пахта қўйилса, қандай ўзгаришлар рўй беради

–Бу усул ёрдамида аёллар ҳайз пайтидаги оғриқлардан, қорин оғриғи, шамоллаш, йўтал ва грипп касаллигларидан қутилиш мумкин. Шунингдек, бу усул мушаклардаги оғриғни енгиллаштиради, танадаги яллиғланиш жараёнларини енгиллаштиради

– Қандай қўллаш керак?
Пахта тўпини спиртга ботириб, киндик ичига жойлаштиринг. Пахта момиғи терига маҳкам ёпишиши керак
3.8k 0 62 3 26
Халк табобати🍀🌿

2 Apr, 13:48

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
SHIFO.UZ dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Суяги нозиклар учун таббий кальций

Ушбу рецептни тайёрлаб, хар куни  ичсангиз, суякларингиз "бетон" бўлади.
Болаларингиз билан бир қаторда ёши катта ота оналирингизга хам тайёрлаб беринг

👉 @SHIFOUZ  💊ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3.7k 0 101 9 15
Халк табобати🍀🌿

1 Apr, 14:44

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌕 Куркума – яллиғланиш ва қондаги шакарга қарши табиий ёрдамчи!

Куркума (зира тилло) – қадимдан ҳинд, араб ва шарқ халқларининг ошхонасида ва табобатида алоҳида ўрин тутган ўсимлик. Унинг асосий фаол моддаси куркумин бўлиб, у организмдаги кўплаб муаммоларни енгиллаштиришда ёрдам беради.

🔵 Куркуманинг асосий шифобахш хусусиятлари

🦠 Яллиғланишга қарши таъсири
– Куркумин яллиғланиш келтириб чиқарадиган ферментларни тўсиб қўяди
– Бу хосса артрит, гастрит, терининг яллиғланган ҳолатлари ва иммун муаммоларида ёрдам беради
– Илмий тадқиқотлар куркуманинг ибупрофенга тенг таъсир кўрсатиши мумкинлигини кўрсатган

🩸 Қон шакарини барқарорлаштириш
– Куркума инсулинга ҳассосликни яхшилайди ва жигарда глюкоза ишлаб чиқарилишини камайтиради
– Бу хусусият уни 2-тур қандли диабетда фойдали қилади

🧠 Антиоксидант ҳимояси
– Куркума эркин радикалларни нейтрализатсия қилади
– Мия ва юрак тўқималарини ҳимоя қилади, қариш жараёнини секинлаштиради

☕️ Куркумани қандай қабул қилиш керак?

🥄 Куркума + иссиқ сув/сут
1/2 чой қошиқ куркумани 1 стакан иссиқ сув ёки сутга қўшинг
Кунга 1 марта, овқатдан сўнг ичиш мумкин
Асал билан бирга ичилса таъсири янада кучаяди

🍲 Овқатга қўшиш
Куркумани шўрва, тушпара, гўшт ёки сабзавот таомларига 1 чой қошиқ миқдорда қўшинг
Нафақат мазза, балки фойда ҳам оласиз

💊 Биологик фаол қўшимча (БАД) сифатида
Табиий экстрактлар дорихоналарда мавжуд, 95% куркумин сақловчи турлари тавсия этилади
Қабул қилишда шифокор маслаҳати муҳим!

⚠️ Эътибор беринг!
🚫 Куркума ҳаддан зиёд миқдорда қабул қилинса, ошқозонда безовталик ва сийдик ранги ўзгариши мумкин
🚫 Жигар, талоқ ва қон суюлтирувчи дори қабул қилувчилар эҳтиёткорлик билан истеъмол қилишлари лозим
🚫 Ҳомиладор ва эмизикли аёллар учун фақат шифокор тавсияси билан

🔥 Куркума – табиат берган тилло каби заҳира!
Илмий асосланган фойдалари орқали организмингизни яллиғланишдан ҳимоя қилинг, қондаги қанд миқдорини назорат қилинг ва соғлом ҳаёт сари қадам ташланг! 🌿💛
4k 0 62 3 37
Халк табобати🍀🌿

26 Mar, 19:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
💪 Мушак оғриқлари учун табиий ёрдам

Жисмоний зўриқиш, стресс, нотўғри ҳолатда ўтириш ёки ухлаш мушак оғриқларига олиб келади. Шунингдек, мусобақа, оғир меҳнат ёки спортдан сўнг мушакларда “тортишиш”, “чўзилиш” ёки “қотиш” ҳисси пайдо бўлиши табиий. Бу ҳолатларда табиий воситалар мушакларни тиклаш ва оғриқни енгиллаштиришда ёрдам беради.

🔹 Мушак оғриғини енгиллаштирувчи табиий усуллар
1️⃣ Занжабил (имбирь) дамламаси 🌱
✅ Қон айланишини яхшилайди
✅ Яллиғланишни камайтиради

📌 Қабул қилиш:
1-2 бўлак янги занжабилни қайноқ сувга солиб 10 дақиқа дамланг
Кунга 2-3 марта, айниқса оғриқдан кейин ичинг

2️⃣ Эвкалипт ва лаванда мойлари билан массаж 🧴
✅ Мушакларни юмшатади
✅ Асабларни тинчлантиради

📌 Қўллаш усули:
2-3 томчи эфир мойини 1 ош қошиқ зайтун ёғи билан аралаштиринг
Оғриқли жойга енгил массаж қилиб суртинг

3️⃣ Қизил қалампир мази (капсаицин) 🌶
✅ Қон оқимини кучайтиради
✅ Мушаклардаги тиқилишни йўқотади

📌 Қўллаш:
Дорихоналарда тайёр мази бор
Мушак оғриғи бўлган жойга озгина суртилади (очиқ жароҳатларга суртманг!)

4️⃣ Тузли ванна (магний сульфати/Epsom salt) 🛁
✅ Танадаги кучланишни камайтиради
✅ Магний воситасида мушаклар бўшашади

📌 Қўллаш:
Ваннага 2 стакан туз қўшинг ва 20 дақиқа дам олинг
Уйқудан олдин тавсия этилади

5️⃣ Куркума (зира тилло) 🌕
✅ Табиий яллиғланишга қарши модда – куркумин таркибида бор
✅ Оғриқ ва шишни камайтиради

📌 Қабул қилиш:
1/2 чой қошиқ куркумани иссиқ сув ёки сутга қўшиб, кунга 1 марта ичиш мумкин
🔸 Қўшимча тавсиялар:
✅ Етарлича сув ичинг – мушак тўқималари учун намлик зарур
✅ Овқатда магний, калий ва кальций манбаларини кўпайтиринг
✅ Кундалик енгил ҳаракатлар – мушаклар қотмаслиги учун муҳим
✅ Узоқ вақт ҳаракатсиз қолманг – ҳар соатда мушакни еркинлаштиринг

⚠️ Қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?
🚨 Агар мушак оғриғи 3-5 кун ичида ўтмаса
🚨 Оғриқ доимий ва кучли бўлса
🚨 Шиш, қизариш ёки иссиқлик ҳис қилинса
🚨 Ҳаракат чекланса ёки оғриқ кескин бошланса

🔥 Мушаклар соғлом бўлиши учун танага ғамхўрлик қилинг!
Табиий воситалар билан оғриқни енгиллатинг ва ҳаракатда давом этинг! 💚💪
4.5k 0 50 1 29
Халк табобати🍀🌿

26 Mar, 11:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🌸 Лаванда – тинчлантирувчи ва шифобахш гул! 🌿

Лаванда – хушбўй гул сифатида танилган бўлса-да, унинг шифобахш хусусиятлари жуда кенг. Бу ўсимлик қадимдан халқ табобатида асаб тизимини тинчлантириш, уйқуни яхшилаш, бош оғриқлари, юрак ва тери касалликларини енгиллаштириш учун ишлатиб келинади.

🔵 Лаванданинг фойдали хусусиятлари
😌 Асаб тизимини тинчлантиради
– Стресс, хавотир ва асабийликни камайтиради
– Уйқусизликда ёрдам беради
– Хушбўйи орқали мияни дақиқ ҳолатга олиб келади

🛌 Уйқуни яхшилайди
– Лаванда чойи ёки эфир мойи ухлашдан аввал истеъмол қилинса, уйқу чуқур ва тинч бўлади

🩺 Юрак ва қон босими учун фойдали
– Юрак уришини секинлаштиради
– Қон босимини мувозанатда ушлаб туради

🦠 Яллиғланиш ва бактерияларга қарши таъсир
– Терининг оғриган, қизарган жойларига сурилса, яллиғланишни камайтиради
– Оғиз чайиш учун дамлама сифатида ишлатилса, оғиз бўшлиғини тозалайди

💜 Бош оғриғи ва мигренда ёрдам беради
– Эфир мойини шуъла бўйин ва чakkaга ишқалаб сурилса, оғриқни енгиллаштиради

☕️ Қандай фойдаланиш мумкин?

🌿 Лаванда чойи
1 чой қошиқ қуритилган лаванда гулини 200 мл қайноқ сувда 10 дақиқа дамланг
Кечқурун ухлашдан 30 дақиқа олдин ичиш тавсия этилади

🌸 Лаванда эфир мойи
Ухлашдан олдин 1-2 томчи ёстиққа томизинг
Ёки бўйин, чaккa, билоққа енгилгина суртинг

Стресс ва бош оғриқларини камайтиради

🛁 Лаванда ваннаси
Илик сувли ваннага 5-7 томчи эфир мойи қўшинг
15-20 дақиқа дам олинг – бу асаб тизими учун яхши дам

⚠️ Эътибор беринг!
🚫 Лавандани ҳаддан ташқари кўп миқдорда истеъмол қилиш бош айланиши ёки ҳолсизликка олиб келиши мумкин
🚫 Ҳомиладорлик пайтида ёки аллергияга мойил одамлар шифокор билан маслаҳатлашиши керак

🔥 Лаванда – табиат берган табиий тинчлантирувчи!
Уйқу, тинчлик ва руҳий барқарорликка эҳтиёж бўлса – табиатнинг ушбу фидокор гулига мурожаат қилинг! 💜🌿🛌
4.4k 0 34 4 35
Халк табобати🍀🌿

25 Mar, 21:20

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Telegram_Yulduzlari| Расмий канал dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
#фойдали

Бу икки махсулот гижжалар ва паразитларга қарши энг кучли восита

Яқинларга юбориб қўямиз

⚡️TELEGRAM_YULDUZLARI - ЁШ БОЛАЛАРГА ТАҚИҚЛАНАДИ! КАТТАЛАР УЧУН!  БИЗГА ҚЎШИЛИНГ!
3.5k 0 77 2 15
Халк табобати🍀🌿

16 Mar, 12:15

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Кофе вазнни орттирадими? ☕️

✅ Кофеин қон томирларни торайтиради ва углеводлар сўрилишини кучайтиради, бу эса организмда масса йиғилишига олиб келиши мумкин. Шунингдек, кофе кортизолни кўпайтириб, иштахани оширади. Бунда ёғли ва ширин маҳсулотларга қизиқиш ортиб, нафақат вазн назорати, балки умумий саломатликка ҳам салбий таъсир кўрсатади.

✅ Кофе истеъмолини камайтириб, уни чой ёки бошқа фойдали ичимликлар билан алмаштириш яхшироқдир. Масалан, яшил чой нафақат энергия беради, балки антиоксидантларга бойлиги сабабли организмни зарарли моддалардан тозалайди.
5.8k 0 36 6 25
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.