Халк табобати🍀🌿

Овсянка – соғлиқ учун энг яхши танлов! 🌾

Овсянка нафақат мазали, балки организм учун жуда фойдали. Бу табиий маҳсулот ҳазм қилишни яхшилайди, энергия беради ва соғлиқни мустаҳкамлайди.

1. Ошқозон ва ичак учун фойдаси
✅ Ошқозон шиллиқ қаватини ҳимоя қилади ва яллиғланишни камайтиради.
✅ Гастрит ва ошқозон кислоталиги юқори бўлган одамлар учун айни муддао.
✅ Ичакларни ювувчи табиий «губка» бўлиб, токсинлардан тозалашга ёрдам беради.

2. Юрак ва қон томирлари учун фойдаси
✅ Холестеринни пасайтиради ва юрак хасталикларининг олдини олади.
✅ Қон босимини нормаллаштиришга ёрдам беради.
✅ Қондаги қанд миқдорини мувозанатда ушлаб туради, бу айниқса диабетга мойил одамлар учун муҳим.

3. Энергия ва тўқлик ҳиссини беради
✅ Овсянка таркибида углеводлар кўп бўлиб, улар узоқ вақт энергия бериб туради.
✅ Эрталаб овқатланганда кун давомида очликни камайтиради ва узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради.

4. Иммунитетни мустаҳкамлайди
✅ Овсянка таркибида цинк, магний ва темир мавжуд. Улар иммунитетни ошириб, организмни кучли қилади.
✅ Бета-глюкан моддаси касалликларга қарши курашиш қобилиятини оширади.

Овсянкани қандай истеъмол қилиш керак?
🥣 Сут ёки сувда пиширинг – ҳар иккаласи ҳам фойдали.
🍯 Асал, ёнғоқ ва мевалар қўшинг – таъми янада ёқимли бўлади (овсянкани бироз совутиб кейн асални қўшинг)
🥛 Кефир ёки йогурт билан аралаштиринг – ҳазм қилиш учун фойдали.

Овсянка – кунни тўғри ва соғлом бошлаш учун энг яхши маҳсулот! 💪🌿

Гастритни табиий усуллар билан даволаш 2 🌿

Ошқозон шиллиқ қаватининг яллиғланиши ноқулайлик ва оғриқ келтириб чиқаради. Табиий маҳсулотлар ёрдамида гастритнинг турли шаклларини енгиллаштириш мумкин.

1. Тухум оқи 🥚
✅ Ошқозон кислоталигини меъёрлаштиришга ёрдам беради.
✅ Овқатланишдан олдин совутиб, хом ҳолда ичиш мумкин.
✅ Гастрит хуруж қилганда тузсиз оқ омлет тайёрлаш тавсия этилади.

2. Лавлаги соки ва салатлар 🥗
✅ Янги лавлаги соки ошқозон кислоталигини камайтиради.
✅ Кунга 1-2 марта ярим стакандан ичиш фойдали.
✅ Шиллиқ қаватни ҳимоя қилиш учун қайнатилган лавлаги салатлари ҳам жуда яхши.

3. Иғир илдизи 🌿
✅ Кичик миқдорда (пичоқ учида) игир илдизи кунига 2-3 марта илиқ сув билан ичилади.
✅ Ошқозондаги оғриқни енгиллаштиради, ишқорланишни камайтиради.
✅ Агар зарур бўлса, ҳар ярим соатда қабул қилиш мумкин.

4. Қовоқ бўтқаси (каша) 🎃
✅ Ошқозон кислоталигини пасайтириш учун самарали усул.
✅ Қовоқни сут ва сув аралашмасида (1:2) қайнатиб тайёрлаш мумкин.
✅ Ушбу маҳсулот ошқозон учун енгил ва бир вақтнинг ўзида озуқага бой.

5. Овсянка – ошқозон учун энг яхши маҳсулот 🌾
✅ Ошқозонни юмшатиб, яллиғланишни камайтиради.
✅ Ушбу каша барча турдаги гастритда тавсия этилади.
✅ Сутда, сувда ёки қовоқ билан аралаштириб тайёрлаш мумкин.

Соғлом ошқозон – яхши кайфият ва кучли иммунитет! 🌱
Шифобахш маҳсулотлардан фойдаланиб, ошқозонингизни ҳимоя қилинг! 🌸

Гастритни табиий усуллар билан даволаш 🌿

Ошқозон шиллиқ қаватининг яллиғланиши – гастрит, кўпчиликда учрайдиган муаммо. Табиий усуллар билан уни енгиллаштириш ва соғломлаштириш мумкин.

1. Картошка шарбати 🥔
Янги картошка шарбати ошқозон шиллиқ қаватини юмшатиб, яллиғланишни камайтиради.
🔷 Янги картошкани ювиб, майдалаб, шарбатини сиқиб олинг.
🔷 Овқатланишдан 30 дақиқа олдин 1/3 стакандан ичинг.
🔷 Кунга 2–3 марта қабул қилиш мумкин.

2. Асалли сув 🍯💧
Асал ошқозон деворини юмшатиб, зарарланишдан ҳимоя қилади.
🔷 1 чой қошиқ табиий асални 1 стакан илиқ сувда эритинг.
🔷 Овқатланишдан 30 дақиқа олдин ичинг.
🔷 Асал ошқозон кислоталигини меъёрлаштиришга ёрдам беради.

3. Табиий тинчлантирувчи чойлар ☕️
🔷 Зиғир уруғи қайнатмаси: 1 чай қошиқ зиғир уруғини 1 стакан қайноқ сувда дамланг, 15 дақиқадан сўнг ичинг. Бу ошқозон шиллиқ қаватини ҳимоя қилиб, оғриқни енгиллаштиради.
🔷 Ромашка чойи: 1 чай қошиқ ромашкани 200 мл қайноқ сувда 10 дақиқа дамлаб, кун давомида 2 марта ичинг. У яллиғланишни камайтиради ва ошқозонни тинчлантиради.

Қўшимча тавсиялар:
✅ Ёғли, қовурилган ва тўйинган овқатларни камайтиринг.
✅ Стрессдан қочинг, чунки у ошқозон кислоталигини оширади.
✅ Овқатни тартибли, майда бўлакларда ва аста-секин чайнаб истеъмол қилинг.

Табиий усуллар ошқозон саломатлигингиз учун ёрдамчи бўлади! 🌱
Соғлом турмуш тарзини сақланг! 🌸

Бу иргиштирик , дўлана, боярышник кровавый дегани
Қкритилгани
Сўраганлар учун

Жигарни табиий усуллар билан тиклаш ва соғломлаштириш 💚

Жигар — организмимизнинг асосий фильтри. Уни ҳимоя қилиш ва тиклаш учун қуйидаги табиий усулларни синаб кўринг:

1. Сабзавот шарбатлари 🍹
Сабзи, лавлаги ва олма шарбати жигарни тозалашга ёрдам беради. Бу ичимликларни ҳар куни бир стакан ичинг. Қўшиб, бир неча томчи лимон шарбатини ҳам қўшиш мумкин.

2. Асал ва лимон суви 🍯🍋
Эрталаб оч қоринга бир стакан илиқ сувга лимон шарбати ва бир чой қошиқ асал қўшиб ичинг. Бу жигар учун озуқа ва қувват манбаи.

3. Шиповник чойи ☕️
Шиповник чойи — жигар учун кучли антиоксидант. Ҳар куни кечқурун бир стакан ичишни одат қилинг.

4. Қовоқ ёки қовоқ шарбати 🎃
Қовоқ жигар ҳужайраларини тиклашга ёрдам беради. Қовоқ шарбати тайёрлаб, кунига бир стакан ичинг.

5. Зарарли одатлардан воз кечинг 🚭
Ёғли овқатлар, алкоголь ва зарарли маҳсулотларни истеъмол қилишни чекланг. Улар жигарга ортиқча юк туширади.

6. Кўпроқ кўкатлар истеъмол қилинг 🌱
Шовул, исмалоқ, петрушка каби кўкатлар жигарни токсинлардан тозалашга ёрдам беради.
Соғлом жигар — соғлом ҳаётнинг асоси! 🫶

Ушбу тавсияларни амалга ошириб, жигарингиз соғломлигини сақланг ва ўзингизни енгил ҳис қилинг! 🌿

Йўталга қарши рецепт
⠀
Йўталга қарши балзам:
500 г майдаланган ёнғоқ, 300 г асал, 100 г алое шарбати аралаштирилади, 4 лимон шарбати қўшилади. Яхшилаб аралаштирамиз ва болалар учун 1 чой қошиқ, катталар учун эса 1 ош қошиқ ичилади. Йўтал, бронхит ва бошқалар учун овқатдан ярим соат олдин кунига 3 марта

Бурун битганда энг яхши восита

• Керак бўлади:
• Лимон
• Ўртача катталикдаги пиёз
• 1 стакан сув

🌿Тайёрланиши:
• Сувни қайнатиб олинг.
• Пиёзни майда бўлакларга бўлинг ва идишдаги сувга солинг.
• 5 дақиқа давомида қайнатинг.
• 1 қошиқ асал солинг ва эритинг.
• Ичишдан олдин лимонни сиқиб, сувини қўшинг.

🌿Дамламани бир ошқошиқдан кунига 3-4 маҳал ичинг

🌿Aёл гормонларини мувозанатлаш учун ичинг.

🌿Зарчува билан сут аралашмаси энг машхур ретцептлардан биридир. "Олтин сут" деб ҳам аталадиган ушбу ичимлик барча гормонларни мувозанатлаштиради, иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, овқат ҳазм қилишни яхшилайди ва шамоллашларни даволайди.

🌿Ретцепт: 200 мл иссиқ сут, ½ қошиқ зарчува,табга кўра асал ҳам қўшишингиз мумкин.

Ушбу ичимликни уйқуга ётишдан аввал ичилади.

Aёл гормонларини мувозанатлаш учун ичинг.

🌿Зарчава билан сут аралашмаси энг машхур ретцептлардан биридир. "Олтин сут" деб ҳам аталадиган ушбу ичимлик барча гормонларни мувозанатлаштиради, иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, овқат ҳазм қилишни яхшилайди ва шамоллашларни даволайди.

🌿Ретцепт: 200 мл иссиқ сут, ½ қошиқ зарчува,табга кўра асал ҳам қўшишингиз мумкин.

Ушбу ичимликни уйқуга ётишдан аввал ичилади.

Зора кимдир даво тополмаётган дардига шифо топса

Кимда шундай ноёб рецептлар бўлса чатга юборишингиз мн

Шу рецепт ошқозон ичак ва буйрак сийдик йўллари касалликларига ҳам фойдали