Почему тебе НЕ нужно “отрабатывать” каждый кусок еды
⸻
Пост:
Еда — не грех.
Кардио — не наказание.
Ты — не виноватый ублюдок за бургер.
Андрей однажды бахнул пиццу и мороженое.
Он не побежал делать 5 часов кардио.
Он вернулся к обычному режиму.
И через 3 месяцев был минус 15кг.
Вывод:
• Не надо наказывать себя за еду.
• Надо жить в системе.
(Хочешь выйти из круга “сожрал-покаялся”? Пиши “ТГ”.) @vashevdanil
⸻
Пост:
Еда — не грех.
Кардио — не наказание.
Ты — не виноватый ублюдок за бургер.
Андрей однажды бахнул пиццу и мороженое.
Он не побежал делать 5 часов кардио.
Он вернулся к обычному режиму.
И через 3 месяцев был минус 15кг.
Вывод:
• Не надо наказывать себя за еду.
• Надо жить в системе.
(Хочешь выйти из круга “сожрал-покаялся”? Пиши “ТГ”.) @vashevdanil