Лучше не есть вечером или утром?
Что поможет быстрее похудеть?
Я представляю, как сложно обычным людям, которые не разбираются в теме похудения...
Информации буквально дохера. Всем твердят по-своему все.
Вот раньше была проблема, что инфы мало найти можно было, а теперь ее в избытке и настолько в избытке, что путаешься, чему вообще верить.
Всегда такие крайности и во всем.
Либо мало, либо дохера.
Либо вообще не едим сладкое, либо обжираемся его в избытке.
Либо ходим в зал тренить, либо вообще не треним.
Где, мать его, середина-то, та самая, золотая?
👉Вот смотрите, в похудении золотая истина очень простая.
Хочешь похудеть — ешь меньше, чем тратишь. Ну вот в целом работает это так всегда. Да, есть свои нюансы, которые писал в одном из постов, но в целом все так работает.
❌Ни одно заболевание, замедленный метаболизм, гормоны и т. д. тут не могут помешать.
В концлагере тоже были люди с проблемами по здоровью, гормонами и т. д. Но в условиях дефицита еды и большой нагрузки все высыхали напрочь. Да, пример жесткий, но правдивый.
Лучше есть утром или вечером? В целом значение не имеет.
💠Нужно есть тогда, когда реально хочется есть.
💠Нужно уметь правильно подбирать себе рацион, чтобы сытно было.
💠Нужно давать отдых от дефицита иногда, чтобы мозги расслабились, в голове больше всего проблем у нас.
💠Нужно уметь правильно пользоваться всеми методами (подсчет калорий, метод ладони, метод тарелки и т. д.) и подбирать под себя подходящий.
Вот что точно не нужно делать — это опускать руки.
Не получается? — пробуем еще.
Опять не получается? — значит, вы что-то делаете не то, возможно, не хватает знаний.
Похудение — это игра в долгую, где задача — выстроить привычки правильные. Которые будут вам помогать держать фигуру стройной всегда.
🔥В бесплатном интенсиве «ТМН — Тело Мечты Навсегда», который начнется 10 февраля, мы разберемся, как раз и навсегда получить тело мечты.
✅Без диет
✅Без запретов
✅Без изнурительных тренировок
Вступить
Что поможет быстрее похудеть?
Я представляю, как сложно обычным людям, которые не разбираются в теме похудения...
Информации буквально дохера. Всем твердят по-своему все.
Вот раньше была проблема, что инфы мало найти можно было, а теперь ее в избытке и настолько в избытке, что путаешься, чему вообще верить.
Всегда такие крайности и во всем.
Либо мало, либо дохера.
Либо вообще не едим сладкое, либо обжираемся его в избытке.
Либо ходим в зал тренить, либо вообще не треним.
Где, мать его, середина-то, та самая, золотая?
👉Вот смотрите, в похудении золотая истина очень простая.
Хочешь похудеть — ешь меньше, чем тратишь. Ну вот в целом работает это так всегда. Да, есть свои нюансы, которые писал в одном из постов, но в целом все так работает.
❌Ни одно заболевание, замедленный метаболизм, гормоны и т. д. тут не могут помешать.
В концлагере тоже были люди с проблемами по здоровью, гормонами и т. д. Но в условиях дефицита еды и большой нагрузки все высыхали напрочь. Да, пример жесткий, но правдивый.
Лучше есть утром или вечером? В целом значение не имеет.
💠Нужно есть тогда, когда реально хочется есть.
💠Нужно уметь правильно подбирать себе рацион, чтобы сытно было.
💠Нужно давать отдых от дефицита иногда, чтобы мозги расслабились, в голове больше всего проблем у нас.
💠Нужно уметь правильно пользоваться всеми методами (подсчет калорий, метод ладони, метод тарелки и т. д.) и подбирать под себя подходящий.
Вот что точно не нужно делать — это опускать руки.
Не получается? — пробуем еще.
Опять не получается? — значит, вы что-то делаете не то, возможно, не хватает знаний.
Похудение — это игра в долгую, где задача — выстроить привычки правильные. Которые будут вам помогать держать фигуру стройной всегда.
🔥В бесплатном интенсиве «ТМН — Тело Мечты Навсегда», который начнется 10 февраля, мы разберемся, как раз и навсегда получить тело мечты.
✅Без диет
✅Без запретов
✅Без изнурительных тренировок
Вступить