22. QON BOSIMINI KOʻTARISH (Gipotoniya) muolajasi.
Retsept:
— Kunda har 1 kg tana vaznga 30 ml suv ichish kerak (kamida). Hisoblash uchun tana vazningizni 30 ga koʻpaytirasiz. Masalan: vazn 70 kg boʻlsa, 70x30=2100 ml (2 litr)
— Kunda har 1 kg tana vazniga 1,2 gr oqsil yeyish kerak (kamida). Hisoblash: 70x1,2=84 gramm.
— Salatlarga (taomga ham) tuzni biroz koʻproq solib yeyish kerak. Tuzdan qoʻrqmaslik kerak va uni 10 grammgacha yesa boʻladi.
@taomlanish_ilmi
Retsept:
— Kunda har 1 kg tana vaznga 30 ml suv ichish kerak (kamida). Hisoblash uchun tana vazningizni 30 ga koʻpaytirasiz. Masalan: vazn 70 kg boʻlsa, 70x30=2100 ml (2 litr)
— Kunda har 1 kg tana vazniga 1,2 gr oqsil yeyish kerak (kamida). Hisoblash: 70x1,2=84 gramm.
— Salatlarga (taomga ham) tuzni biroz koʻproq solib yeyish kerak. Tuzdan qoʻrqmaslik kerak va uni 10 grammgacha yesa boʻladi.
@taomlanish_ilmi