Diqqatni kuchaytirish uchun zo'r texnika ekan.

Ishlashni/o'qishni boshlashdan oldin bitta bo'sh listni olasiz, bugungi sanani qo'yasiz va vazifaga kirishasiz.

Telefonga yoki boshqa narsaga har bir chalg'iganingizda listga bitta chiziqcha tortasiz va davom etasiz.

Qanchalik tez-tez chalg'iyotganingzni ko'rib turasiz. Bir haftalarda diqqat ancha yaxshilanganini his qilasiz. O'zingizda ham, listda ham.

@matn_ustasi