🍵 Умрни узайтирувчи маҳсулотлар

🌰 Ёнғоқни мунтазам истеъмол қиладиганлар кексалик даврида сурункали касалликларга, хотира ва ақлий муаммоларга камроқ мойил бўлишади. Кунига икки ёки учта ёнғоқ етарли.

🍵 Кўк чойнинг асосий афзаллиги унинг кучли антиоксидантларидир. Кўк чой холестерин миқдорини пасайишига ёрдам беради, юрак саломатлиги ва қон босимини яхшилайди. Кунига икки пиёла чой етарли.

🔸 Ловия юрак ва ичак фаолиятини яхшилайди, қондаги қанд миқдорини барқарор қилади ва ортиқча вазндан ҳимоя қилади.

🧆 Қорағат (черника) кўриш қобилиятини, ақлий қобилиятини яхшилайди, юрак мушагини бақувват қилади.

📜 Манба: Халқ Тибб-Табобат

http://t.me/soglom_hayot_gozallik