Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.

Энергетические итоги 2024 Uz

Изучили отчет и собрали самые важные показатели

Statistika Saralanganlar

Go‘zal qomad💞💞💞

@soglom_hayot_gozallik

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Parhez va dorilarsiz oson ozamiz!!!

Bizning guruh: @marafon_ozish_gozallik
Murojaat uchun pp trener:
@Maftuna_Dietolog

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

#Ramazon
✅✅✅✅✅
🟥Ismaloqning foydali xususiyatlari haqida bilasizmi?

🟢Ismaloq tarkibida antioksidantlar majmuasi mujassamligi bois ham yoshlikni saqlab qoladi;

🟢Mazkur koʻkatdan tayyorlangan taomlar uyqusizlikni oldini oladi;

🟢Ismaloqdan tayyorlangan damlama shamollashni samarali bartaraf etadi.
Shu bois ham undan laringit, angena, bronxlar va oʻpka yalligʻlanishiga chalingan bemorlar isteʼmol qilishi tavsiya etiladi;

🟢Ismaloq imunitetni oshirib, yuqumli kasalliklarga chalinish ehtimolini kamaytiradi;

🟢Ismaloqda yogʻ miqdori juda kamligi bois, dietada ham bemalol foydalanish mumkin.

https://t.me/ozish_marafoni_N1
🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

47 0 0

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

Исмалоқ нима учун фойдали?

✅Исмалоқ таркибида оқсил, ёғ, углевод, тўйинган ва тўйинмаган ёғли кислоталар, витаминлар, крахмал, шакар, микроэлементлар (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, рух, темир) мавжуд.

✅У танани моддалар билан бойитади, токсинлардан тозалайди. Исмалоқ таркибидаги кўп миқдордаги темир моддаси ҳужайраларни кислород билан таъминлашга ёрдам беради ва моддалар алмашинувини яхшилайди

https://t.me/ozish_marafoni_N1
🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

46 0 0

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

ПЕТРУШКАНИНГ ФОЙДАЛАРИ

🍀Петрушканинг организм учун фойдаси бебаҳодир ва у фақат тўқималарда метаболик жараёнларни яхшилаш билан чекланмайди. Бу кўкат қуйидаги хусусиятларга ва таъсирга эга:
🟢Иммунитетни ошириш ва яллиғланишга қарши;
🟢Юрак ва қон томирлари касалликлари ривожланишининг олдини олиш;
🟢Қонда глюкоза даражасини меъёрлаштириш;
🟢Ичак ва сийдик йўлларининг силлиқ мушакларининг қисилишларини йўқотиш;
🟢Овқат ҳазм қилишни яхшилаш;
🟢Диуретик таъсир туфайли қон босимини пасайтириш;
🟢Кўриш қобилиятини ошириш;
🟢Жинсий гормонлар ишлаб чиқаришни меъёрга солиш;
🟢Терининг қариши ва ажинлар пайдо бўлишининг олдини олиш;
🟢Онкологик патология ривожланишининг олдини олиш.
http://t.me/soglom_hayot_gozallik

35 0 1

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

🍵 Умрни узайтирувчи маҳсулотлар

🌰 Ёнғоқни мунтазам истеъмол қиладиганлар кексалик даврида сурункали касалликларга, хотира ва ақлий муаммоларга камроқ мойил бўлишади. Кунига икки ёки учта ёнғоқ етарли.

🍵 Кўк чойнинг асосий афзаллиги унинг кучли антиоксидантларидир. Кўк чой холестерин миқдорини пасайишига ёрдам беради, юрак саломатлиги ва қон босимини яхшилайди. Кунига икки пиёла чой етарли.

🔸 Ловия юрак ва ичак фаолиятини яхшилайди, қондаги қанд миқдорини барқарор қилади ва ортиқча вазндан ҳимоя қилади.

🧆 Қорағат (черника) кўриш қобилиятини, ақлий қобилиятини яхшилайди, юрак мушагини бақувват қилади.

📜 Манба: Халқ Тибб-Табобат

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

33 0 2

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

✅ Соғлиғингизни йўқотмаслик учун ушбу доривор ўсимликларни истемол қилиб туринг

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

https://t.me/ozish_marafoni_N1
🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

30 0 0

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

Мохито тайёрлашни оддий усули

✅ Уйда тайёрлайдиган мохито рецепти:
• Sprite (0,5 л)
• Лимон ½ та
• Лайм ½ та
• Махсус ялпиз (мята) 5-6 та барги.

✅ Sprite ўрнига қайнаган сув (табга кўра ширинлаштиргич қўшиш керак), лайм бўлмаса фақат лимонни ўзидан фойдаланиш мумкин. Агар спрайтни 1,5 литрлигидан фойдалансангиз 1 та лимон (лайм бўлмаса 2 та) ва 1 та лайм қўшилади

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

28 0 0

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

#Эрта_тонгдан_согломлик

Эрталаб ичиш фойдали болган яшил шарбат

Карам, исмалоқ, петрушка, олма, лимон, бодринг ва сельдерей қўшиб тайёрланадиган яшил ичимликни “ёшлик эликсири” ҳисобланади. Шарбат таркибидаги озуқа моддалари энергияга тўла бўлиш ва организмнинг фаол ишлашида хизмати катта.

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

28 0 2

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

#Бу_қизиқ

🥒 Бодринг истеъмол қилсангиз, сизни безовта қилган муаммодан халос бўласиз

❇️ Агар сиз бодрингни оғиз бўшлиғида 1,5-2 дақиқа ушлаб турсангиз, у қуйидагича таъсир кўрсатади.

💠 Бодринг таркибида фаол моддалар оғиз бўшлиғидаги бактерияларга қарши курашади. Оғиздаги нохуш ҳидни бартараф қилади ва нафас олишни енгиллаштиради.

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

26 0 2

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

🍃 Ялпиздан тетиклантирувчи ниқоб тайёрлашни биласизми?

✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

♻️ Ялпиз баргларидан олинг.
- Майда қилиб тўғранг.
- Устига ярим стакан совуқ сув қуйинг.
- Иситинг ва тайёр қайнатмани сузгичдан ўтказиб олинг.
- 1та тухум сариғи ва 2 ошқошиқ қаймоқ қўшинг.
- Ушбу аралашмада сочиқни намланг ва юзга суртинг.
- 20-25 дақиқа қолдиринг.
- Кейин юзингизни совуқ сувда ювиб ташланг.

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

25 0 1

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

Ҳар куни кашнич ейишга сабаблар

✓ Таомни туз миқдорини камайтириб, еса бўлади. Кашнич ўзининг кучли ва ажойиб таъми туфайли таомни кам тузлилиги сезилмайди. Бу мия учун муҳим.
✓ Витаминлар: А, В, C, К га бой. Суткалик меъёрнинг 10% дан 550% гача қабул қилиш мумкин.
✓ Саратоннинг айрим турларини ривожланиш хавфини камайтиради. Масалан, тери ва кўкрак бези саратони.
✓ Қандли диабет хавфини камайтиради ва юрак соғлиғини яхшилайди.
✓ Яллиғланиш, Альцгеймер касаллиги, депрессия хавфи камаяди, суяклар мустаҳкамланади.

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

25 0 1

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

СЕЛЬДЕРЕЙ ҚОННИ СУЮЛТИРАДИ

✅Бир йили қоним қуюқлашиб кетиб, анча тобим бўлмади. Шунда укам бир боғ кўм-кўк, ҳидлари бурқсиб турган бир даста сельдерей кўтариб келди. Сельдерей қонни суюлтириш хусусиятига эгалигини айтди.
Шундан кейин ҳар куни овқат
пишишига беш дақиқа қолганда,
сельдерейдан тўғраб сола бошла-
дим. Ҳақиқатан ҳам, анча нафи сезилди. Қоним қуюқлашишининг олдини олиб юриш мақсадида томорқамга сельдерей ҳам экканман. Савдо билан балғам кўпайиб кетиши туфайли қон қуюқлашади.

✅ Шунинг учун ширинлиги меъёрида бўлган новвот, асал чой ичиб юриш, анжир пишиғида ундан тўйиб ейиш мақсадга мувофиқдир. Буларни 90 ёшгача ҳеч бир дард кўрмай яшаган тоғамдан ўрганганман

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

25 0 2

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

Кашнич шарбати

Кашничнинг яшил шарбати:
👉🏼 стоматитни даволайди;
👉🏼 тиш оғриғини енгишга ёрдам беради;
👉🏼 милкни мустаҳкамлайди;
👉🏼 милкда қон кетишини камайтиради.
http://t.me/soglom_hayot_gozallik

27 0 1

Go‘zal qomad💞💞💞

24 Dec, 06:44

АГАР СИЗ ЖИГАРИНГИЗ ҲАҚИДА ҚАЙҒУРСАНГИЗ

❗️Агар сизни жигарингиз безовта қилса қайта тиклашнинг жуда оддий ва осон усули бор.

✅ Бунинг учун 1 кг кўк пиёзни 850-900 г шакар билан аралаштириб, салқин қоронғи жойда 1,5 ҳафта сақланг.

☝️🏼Касалликнинг оғирлигига қараб кунига 3 дан 8 ош қошиқгача истеъмол қилинг.

✍🏼 Бу услуб жигар серрози билан оғриган беморларда, ҳатто мураккаб давридаҳам текширувдан ўтган.

http://t.me/soglom_hayot_gozallik

40 0 1

Go‘zal qomad💞💞💞

20 Dec, 06:10

Нима учун тери осилиб қолади?

Тез вазн йўқотиш - сезиларли даражада вазн йўқотиш натижасида тери салқиб, меъёрий ҳолатини йўқотади. Шунинг учун шифокор ва косметологлар вазн йўқотишнинг жадаллаштирилган усулларини тавсия этишмайди.

Ёмон одатлар - носоғлом турмуш тарзи танани заифлаштиради ва метаболизмни бузади, фойдали элементларнинг сўрилишини секинлаштиради ва тери эластиклигини йўқотади.

Терини нотўғри парвариш қилиш - терини мунтазам тозалаш, намлаш ва озиқлантирувчи кремлардан фойдаланиш керак. Агар бу амаллар бажарилмаса, тери янада тезроқ осилиб қолиши мумкин.

Сиз қачон йуз парварищига эьтибор бердингиз?
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

112 0 4

Go‘zal qomad💞💞💞

20 Dec, 06:10

Одам руҳий ҳолат таъсирида меъёрдан кўп овқатланиши мумкин

Инсоннинг руҳий ҳолати меъёрдан ортиқ овқатланишга олиб келиши мумкин. Бунга қуйидагилар сабаб бўлиши мумкин:

Стресс: сурункали стресс иштаҳа очувчи кортизол гормонини оширади, оқибатда эса инсонда овқат ейишга талаб ошади;

Зерикиш: қиладиган иши бўлмаган одам овқат билан чалғишга ҳаракат қилиши мумкин;

Соғиниш: одам яхши хотираларини ўйлаш орқали болалигида ёки маълум даврда яхши кўрган маҳсулотларни соғиниши ва шунинг учун уларни ейиши мумкин;

Кучли чарчоқ: Инсон чарчаган пайтда онгсиз равишда кўп овқатланиши мумкин.

Ижтимоий таъсир: ён-атрофидаги одамлар инсонга таъсир қилиб, унинг ортиқча овқатланишига таъсир қилиши мумкин. Масалан, ярим кечаси пицца ейишга ундаш, газли ичимликлар ичишга рағбатлантириши мумкин.

Бу каби зарарли ҳолатлардан халос бўлиш учун:

Қайси ҳолат кўп овқатланишга сабаб бўлишини аниқлаб, шундан халос бўлишга ҳаракат қилиш;
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

92 0 3 1

Go‘zal qomad💞💞💞

20 Dec, 06:10

Нонушта қилишга 4 та сабаб

1. Юрак-қон томир тизими соғлом бўлади. Кўпгина тадқиқотлар шуни кўрсатадики, нонушта тромбоцитлар ва қондаги холестерин миқдорини пасайтиради ва шу сабаб юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиради.

2. Стрессдан ишончли ҳимоя. Нонушта бизни етарли энергия, минераллар ва витаминлар билан тўйинтириб, доимгидек бизни кутаётган стресслар билан курашишга ёрдам беради.

3. Иммунитетни энг яхши ҳимоячиси. Етарли миқдордаги пре- ва пробиотиклар, шунингдек клетчаткани ўз ичига олган тўғри нонушта ичак микрофлорасига ижобий таъсир кўрсатиб, инфекцияга қарши курашишга, бизни турли касалликлардан ҳимоя қилишга ёрдам беради.

4. Организм "будильниги". Нонушта қанчалик эрта бўлса, танангиз шунчалик эрта "уйғонади".

https://t.me/soglom_hayot_gozallik

71 0 3 1

Go‘zal qomad💞💞💞

20 Dec, 06:10

Сақлаб қўйинг

⏩ Мойчечак (ромашка) чойи — сокин уйқу учун
⏩ Ялпиз чойи — овқат ҳазм қилиш учун
⏩ Занжабил (Имбир) чойи — кўнгил айниши ва куйишга қарши
⏩ Матча кўк чойи — қаришга қарши
⏩ Қора чой — суяклар саломатлиги учун
⏩ Кўк чой — тетиклик учун

https://t.me/soglom_hayot_gozallik

62 0 3

Go‘zal qomad💞💞💞

20 Dec, 06:10

00:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Эрталабдан ҳар куни ичиладиган 640 мл сувингизни ичдингизми?

Бу сув сизнинг ичакларингизда қолган ахлат чиқимларини тозалаш учун ёрдам беради.

Сувни бир соат давомида, кам~камдан ичинг.

Сувни ичиб бўлгач, ярим соатдан сўнг нонушта қилишга тайёр бўласиз, азизларим!
https://t.me/soglom_hayot_gozallik

73 0 3

Go‘zal qomad💞💞💞

19 Dec, 16:39

Qizlarjonlar marafonga qatnashmoqchi bo‘lganlar shoshilinglar marafon boshlandi😊

💘 @Maftuna_dietolog💘
❤️@Bonu_pp❤️

84 0 0

Go‘zal qomad💞💞💞

17 Dec, 04:11

☝️Суюкли аёл бўлишнинг 12 усули:

1. Тингланг, итоат қилинг
2. Эрингизни мол-мулкини кўз қорачиғингиздай асранг
3. Бирон жойга борсангиз, албатта эрингиздан рухсат сўранг. Изнсиз остона хатлаб кўчага чиқа кўрманг.
4. Эрингиз учун жозибали бўлинг.
Аллоҳ таоло барча аёлларни эрлари учун пардоз-андоз қилишга, доим гўзал, покиза, ораста бўлиб юришга буюрган
5. Яхши кайфият билан қарши олинг
6. Уйингизда зеб-зийнатга бурканинг, эрингиз учун безанинг
7. Ҳазиллашинг, кайфиятини кўтаринг, эрингизнинг жинсий эҳтиёжини қондиришга ҳаракат қилинг
8. Оиласи учун қилаётган барча эзгу ҳаракатлари; меҳнатлари уҷун миннатдорчилик билдириб туринг
9. Оилавий сирларни, жинсий ҳаёт билан боғлиқ ишларни зинҳор кўчага олиб чиқманг
10. Баҳс пайтида, айбингиз бўлмаса-да, Узр “Кечиринг“,
дейишни лозим тутинг
11. “Жаннат калити“ бўлган эрингиз кўнглини олишга доим ҳаракат қилинг
12. Никоҳингиз мустаҳкам, оилавий муносабатларингиз яхши бўлишини Аллоҳдан сўранг

✅ Албатта яқинларингизга ҳам юборинг

https://t.me/sevimli_rafiqa_siri

135 0 3 1

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

453

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

#Қиш_келди Қиш фасли муборак! 🌧❄️☃️ Бугундан қиш келди, барчамизга хайрли ва барокатли бўлсин🤲🏻 ...

📣📣📣📣📣📣📣📣 Yangi marafon uchun super yangilik Sizlarga bonus sifatida Nafas mashqi o‘rgatiladi ...

1 -Dekabr START 😍😍😍 💘Ozolmasamchi? 💘Qiyin bo'lsachi? Bunaqa o'ylar bilan samotsenkangizni tushi...

15-Dekabr START 😍😍😍 💘Ozolmasamchi? 💘Qiyin bo'lsachi? Bunaqa o'ylar bilan samotsenkangizni tushi...

☝️Суюкли аёл бўлишнинг 12 усули: 1. Тингланг, итоат қилинг 2. Эрингизни мол-мулкини кўз қорачиғи...