🎸🎸🎸🎸🎸🎸🎸🎸🎸 Batafsil
#Диққат
🔴☀️Ўзбекистонда яна 43-45° даража иссиқ бўлиши прогноз қилинмоқда — синоптиклар
⚠️ Очиқ қуёшда бўлмасликка ҳаракат қилинг. Агар бунинг иложи бўлмаса, қуйидаги тавсияларга амал қилинг:
💧 Кўп сув ичинг: Сувсизланишни олдини олиш учун сув балансингизни мунтазам равишда тўлдиринг.
🥼Енгил кийим кийинг: табиий матолардан тикилган энгил, кенг кийимларни танланг.
🚷 Жисмоний фаолликдан сақланинг: очиқ ҳавода интенсив жисмоний фаолликни минималлаштиринг.
🌳 Соя қидиринг: тўғридан-тўғри қуёш нурларидан бошпана топинг.
🧴Қуёшдан ҳимояловчи кремлардан фойдаланинг: Терингизни ҳимоя қилиш учун юқори СПФ крем суртинг.
🕶 Шляпа ва кўзойнак тақинг: Шляпа ва қуёшдан сақлайдиган кўзойнак қизиб кетиш ва қуёш уришидан ҳимоя қилади.
Канал 👉 @Shov_ShuvUz
#Диққат
🔴☀️Ўзбекистонда яна 43-45° даража иссиқ бўлиши прогноз қилинмоқда — синоптиклар
⚠️ Очиқ қуёшда бўлмасликка ҳаракат қилинг. Агар бунинг иложи бўлмаса, қуйидаги тавсияларга амал қилинг:
💧 Кўп сув ичинг: Сувсизланишни олдини олиш учун сув балансингизни мунтазам равишда тўлдиринг.
🥼Енгил кийим кийинг: табиий матолардан тикилган энгил, кенг кийимларни танланг.
🚷 Жисмоний фаолликдан сақланинг: очиқ ҳавода интенсив жисмоний фаолликни минималлаштиринг.
🌳 Соя қидиринг: тўғридан-тўғри қуёш нурларидан бошпана топинг.
🧴Қуёшдан ҳимояловчи кремлардан фойдаланинг: Терингизни ҳимоя қилиш учун юқори СПФ крем суртинг.
🕶 Шляпа ва кўзойнак тақинг: Шляпа ва қуёшдан сақлайдиган кўзойнак қизиб кетиш ва қуёш уришидан ҳимоя қилади.
Канал 👉 @Shov_ShuvUz