Nega men shirinliklarni xohlayman?
Biz hammamiz tushunamizki, har bir inson shunga o'xshash narsaga duch kelgan: siz ishlash uchun o'tirasiz va siz faqat kek haqida o'ylashingiz mumkin. Yoki u yotadi, lekin uxlamaydi, chunki u juda shirin narsani xohlaydi.
✔️ Mana shunday bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi sabablar:
- Psixologik qaramlik.
O'zingizni shirinliklar bilan mukofotlash yoki stressdan xalos bo'lish uchun ovqatlanish odati haqiqiy shakarga qaramlikka olib keladi. Odatni foydali odat bilan almashtirib, undan qutulish mumkin. Misol uchun, bir quti tort emas, balki toza havoda sayr qilib muvaffaqiyatlaringiz uchun o'zingizni maqtashga harakat qiling.
- Noto'g'ri ovqatlanish.
Ehtimol, tanangiz oddiygina kaloriyaga ega emas va tez uglevodlarni so'raydi.
- ichak mikrobiotasining buzilishi.
Shakar Candida zamburug'lari kabi opportunistik organizmlarning ratsionining asosidir. Ular tez ko'payganda (masalan, immunitetning pasayishi tufayli) shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq kuchayadi.
https://t.me/sammuclinic2
Biz hammamiz tushunamizki, har bir inson shunga o'xshash narsaga duch kelgan: siz ishlash uchun o'tirasiz va siz faqat kek haqida o'ylashingiz mumkin. Yoki u yotadi, lekin uxlamaydi, chunki u juda shirin narsani xohlaydi.
✔️ Mana shunday bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi sabablar:
- Psixologik qaramlik.
O'zingizni shirinliklar bilan mukofotlash yoki stressdan xalos bo'lish uchun ovqatlanish odati haqiqiy shakarga qaramlikka olib keladi. Odatni foydali odat bilan almashtirib, undan qutulish mumkin. Misol uchun, bir quti tort emas, balki toza havoda sayr qilib muvaffaqiyatlaringiz uchun o'zingizni maqtashga harakat qiling.
- Noto'g'ri ovqatlanish.
Ehtimol, tanangiz oddiygina kaloriyaga ega emas va tez uglevodlarni so'raydi.
- ichak mikrobiotasining buzilishi.
Shakar Candida zamburug'lari kabi opportunistik organizmlarning ratsionining asosidir. Ular tez ko'payganda (masalan, immunitetning pasayishi tufayli) shirinliklarga bo'lgan ishtiyoq kuchayadi.
https://t.me/sammuclinic2