👂 3 марта — Всемирный день охраны слуха

По прогнозам ВОЗ, к 2050 году каждый четвертый человек в мире будет иметь проблемы со слухом. Но потерю слуха можно предотвратить!

🦻 Что делать для защиты слуха?

🔊 Контролируйте громкость: не превышайте 60% от максимума

📉 Ограничивайте шумовую нагрузку:

уровень окружающего шума не должен превышать 80 дБ

📱 Используйте приложения: проверяйте уровень шума (NIOSH-SLM) и громкость наушников (dBTrack, HearAngel)

🎧 Придерживайтесь безопасного прослушивания: чем выше звук и дольше воздействие, тем выше риск потери слуха

⏳ Следите за временем: безопасное прослушивание звука 80 дБ — не более 40 часов в неделю

🦺 Защищайте слух: используйте беруши в шумных местах

👨‍⚕️ Регулярно проверяйте слух: особенно если работаете в шумных условиях

Берегите слух — он важен для качества жизни! 💙