🤫
Silent treatment — sukut alomati norizo // #
manipulyatsiya Silent treatment (keyingi oʻrinlarda
ST) boshqa odamni
nazorat qilish yoki unga
bosim o‘tkazish maqsadida muloqotni to‘xtatish shaklidagi xatti-harakatdir. Ushbu yondashuv ko‘pincha passiv-agressiv manipulyatsiya vositasi sifatida qo‘llaniladi va qurbonni emotsional jihatdan zaiflashtirish maqsadini koʻzlaydi.
Undan odatda —
1⃣
Jazo usuli sifatida:➡️ Manipulyator boshqa odamni jazo sifatida e’tibordan mahrum qiladi;
➡️ Bu qarshi tomonni o‘zini aybdor his qilishiga olib keladi, hattoki u noto‘g‘ri ish qilmagan bo‘lsa ham.
2⃣
Nazoratni qo‘lga olish:➡️ Manipulyator ST yordamida vaziyatni o‘z foydasiga burishga urinadi;
➡️ Qurbonni unga bo‘ysunishga yoki manipulyator xohlagan narsani qilishga majbur qiladi.
3️⃣
Qurbonni emotsional izolyatsiyaga tushirish: ➡️ Bunday xatti-harakatlar qurbonni o‘zini keraksiz, yolg‘iz va tushunarsiz holatga tushib qolishga sabab boʻladi;
➡️ Qurbon manipulyatorning e’tiborini qayta qozonish uchun o‘zini murosaga majbur qiladi.
Manipulyator boshqa inson ustidan kuchga va nazoratga ega ekanini his qilishni xohlaydi. Bunday toifa inson ochiq gaplashishdan qo‘rqadi yoki unda buni qilish uchun aniq vositalar mavjud boʻlmaydi. Oʻz qurollaridan qarshi tomonni doimo aybdor his qilishga majbur qilish uchun ishlatadi.
Qanday salbiy xususiyatlari bor?Birinchidan, ST oʻzaro munosabatlarga
zarar yetkazadi. Munosabat qatnashchilari orasidagi ishonch va hurmat yo‘qoladi. Muloqotsizlikning davomiyligi munosabatlarni uzoq muddatli
hissiy inqiroz va
tushunmovchiliklarga olib keladi;
Ikkinchidan, emotsional
toliqish va o‘z-o‘zidan
shubahalana boshlash. Qurbon doimo manipulyatorning e’tiborini qayta qozonish uchun o‘zini oqlashga harakat qiladi. Bu ruhiy va emotsional salomatlikka jiddiy zarar yetkazadi;
Uchinchidan, ST qurbonning shaxsiy
oʻsishga boʻlgan qarashlarini cheklab qoʻyadi va rivojlanishga toʻsqinlik qiladi. Qurbon o‘zining his-tuyg‘ularini to‘g‘ri ifoda eta olmaydi yoki o‘z fikrlarini himoya qilishdan qo‘rqadi.
Qanday himoyalanish mumkin?➡️ O‘z aybsizligingizni bilgan holda, manipulyatorning ustunligini tan olmaslik kerak. Agar munosabatlar romantik boʻlsa, uni qoʻyib yuborishdan qoʻrqmang. Qolish siz uchun notoʻgʻri emotsional investitsiya boʻlishi mumkin.
➡️ Manipulyatorni o‘z his-tuyg‘ularini ochiq muhokama qilishga chaqiring. Bu eng maqbul himoyalanish usullaridan boʻlib, vaziyatni aniqroq tushunish imkonini beradi.
➡️ Manipulyator bilan o‘zaro munosabatda qat’iy chegara belgilash va unga rioya qilish. Oʻzingizning
red flagʼlaringiz roʻyxatiga qoʻshib qoʻyishingiz ham mumkin.
🤫
Manipulyatsion usullar har qanday munosabatda boʻlishi mumkin boʻlib, u samimiy va sof aloqalarga doimo zarar yetkazadi. O‘zaro munosabatlarni zaiflashtirmang va toʻgʻri investitsiya kiriting. Eng yaxshi tanlov — bu sog‘lom va ochiq muloqotni qoʻllab-quvvatlash.@legalazy