Tanangga qanaqa muomala qilsang u shunaqa boʻladi
Iqtibos podcastda ustoz aytgan edilar :
Shu iqtibos ham anchadan beri hayollarimda aylanib yuradi. Shu iqtibos natijasida oʻzimga qisman qilichdaka muomila qilib nimalarga qodirligimni bildim. Xalqimizda: "Odam qilgan ishni odam qiladi" degan gap bor.
Kecha darsda ustoz ogʻriq haqida gapirib oʻtdilar. Bir jihat e'tiborimni tortdi. Agar organizmga katta jarohat yoki ogʻriq boʻlsa kichik jarohatlar oʻgʻriq bermas ekan. Misol uchun: tugʻruq paytidagi ogʻriq juda kuchli boʻlgani uchun jarohatlangan joyni tikishda ogʻriq qoldiruvchi kerak boʻlmas ekan.
Mexanizm sifatida katta ogʻriq boʻlganda markazning bloklanishi, ogʻriq kattaligidan unga javob bermaydi ( uzur biroz xato qilgan boʻlishim mumkin. Agar sizga qiziq boʻlsa fiziologiyadan depolerezatsiya va repolerezatsiya mavzularini oʻqib olarsiz).
Oʻylab qoldim biz uchun muammo boʻlgan kichik ogʻriqlar bor. Aslida ularni muammo deb atash mumkin boʻlsa.
Menimcha bizda katta ogʻriqlar boʻlmagani uchun juda kichik boʻlgan narsalarni ham ogʻriq va muammo sanaymiz.
Yandexda kelgan moshina rangi, instagramda kimlarnidur urishishiyu, uylanishi, qaysidir davlatdagi urish, dollor narxining oshishi, kimnidir yangi narsa olishi va hokazo.
Bunga oʻxshagan kichik narsalarni muammo deb bilmaylik, katta muammolar kelganda shunchaki tamom boʻlamiz.
Muammo boʻlmasa muammo yaratamiz. Janjal, ishkal emas. Misol uchun men 5 km yugura olaman deb oʻylamagan edim. Chunki birinchi 2 km yugurganimda tamom boʻlgandim. Boshida men uchun muammo 5 km yugurish edi. Alhamdulillah epladim. Oʻzimga boʻlgan ishonchim oshdi. Endi 3 yoki 2 km yugurganda kel shuni 5 km qilaylik buni bir marta qilgansan yana qila olasan deb oʻzimga oʻzim aytaman.
Xulosa: tanangga qilichdaqa muomala qilaver kam boʻlmaysan. Oynaga qarab oʻzinga mahliyo boʻlguncha undan koʻra 10 push - up qilganing yaxshi.
Iqtibos podcastda ustoz aytgan edilar :
Tananggizga qilichga qilgandaqa muomila qilsangiz - tanagiz qilich boʻladi, Tananggizga qogʻozga qilgandaqa muomala qilsangiz u qozogʻ boladi.
Shu iqtibos ham anchadan beri hayollarimda aylanib yuradi. Shu iqtibos natijasida oʻzimga qisman qilichdaka muomila qilib nimalarga qodirligimni bildim. Xalqimizda: "Odam qilgan ishni odam qiladi" degan gap bor.
Kecha darsda ustoz ogʻriq haqida gapirib oʻtdilar. Bir jihat e'tiborimni tortdi. Agar organizmga katta jarohat yoki ogʻriq boʻlsa kichik jarohatlar oʻgʻriq bermas ekan. Misol uchun: tugʻruq paytidagi ogʻriq juda kuchli boʻlgani uchun jarohatlangan joyni tikishda ogʻriq qoldiruvchi kerak boʻlmas ekan.
Mexanizm sifatida katta ogʻriq boʻlganda markazning bloklanishi, ogʻriq kattaligidan unga javob bermaydi ( uzur biroz xato qilgan boʻlishim mumkin. Agar sizga qiziq boʻlsa fiziologiyadan depolerezatsiya va repolerezatsiya mavzularini oʻqib olarsiz).
Oʻylab qoldim biz uchun muammo boʻlgan kichik ogʻriqlar bor. Aslida ularni muammo deb atash mumkin boʻlsa.
Menimcha bizda katta ogʻriqlar boʻlmagani uchun juda kichik boʻlgan narsalarni ham ogʻriq va muammo sanaymiz.
Yandexda kelgan moshina rangi, instagramda kimlarnidur urishishiyu, uylanishi, qaysidir davlatdagi urish, dollor narxining oshishi, kimnidir yangi narsa olishi va hokazo.
Bunga oʻxshagan kichik narsalarni muammo deb bilmaylik, katta muammolar kelganda shunchaki tamom boʻlamiz.
Muammo yoʻq boʻlsa - demak muammo bor
Muammo boʻlmasa muammo yaratamiz. Janjal, ishkal emas. Misol uchun men 5 km yugura olaman deb oʻylamagan edim. Chunki birinchi 2 km yugurganimda tamom boʻlgandim. Boshida men uchun muammo 5 km yugurish edi. Alhamdulillah epladim. Oʻzimga boʻlgan ishonchim oshdi. Endi 3 yoki 2 km yugurganda kel shuni 5 km qilaylik buni bir marta qilgansan yana qila olasan deb oʻzimga oʻzim aytaman.
Xulosa: tanangga qilichdaqa muomala qilaver kam boʻlmaysan. Oynaga qarab oʻzinga mahliyo boʻlguncha undan koʻra 10 push - up qilganing yaxshi.