Yaxshi hayot uchun oddiy, ammo muhim 3 tavsiya
Samaradorlik, yutuqlar, intilishlar hammasi yaxshi. Biroq, jismoniy va ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan maqsadlaringizga erishsangiz, bu juda yaxshi.
😴 Uyqu jadvali. Yaxshi uyqu kun davomida yaxshi sog'liqning kalitidir. Ham jismoniy, ham axloqiy. Surunkali ravishda to‘yib uxlamasangiz, odam sifatida o‘zgarasiz: asabiylashasiz, doimo charchaysiz, diqqatingiz yomonlashadi.
🚶Toza havoda sayr. Doim bir joyda o'tirib o'qish yoki darsda o'tirish, har doim uyda qolish unumdorligingiz va kayfiyatingiz uchun yomon.
🏃Mashq qilish. Tanada qon yaxshi aylansa, siz ham har tomonlama o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Edu - ta'lim yangiliklari✅️👇
https://t.me/+uvviIr74utA1MGUy
https://t.me/+uvviIr74utA1MGUy
Samaradorlik, yutuqlar, intilishlar hammasi yaxshi. Biroq, jismoniy va ruhiy sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan maqsadlaringizga erishsangiz, bu juda yaxshi.
😴 Uyqu jadvali. Yaxshi uyqu kun davomida yaxshi sog'liqning kalitidir. Ham jismoniy, ham axloqiy. Surunkali ravishda to‘yib uxlamasangiz, odam sifatida o‘zgarasiz: asabiylashasiz, doimo charchaysiz, diqqatingiz yomonlashadi.
🚶Toza havoda sayr. Doim bir joyda o'tirib o'qish yoki darsda o'tirish, har doim uyda qolish unumdorligingiz va kayfiyatingiz uchun yomon.
🏃Mashq qilish. Tanada qon yaxshi aylansa, siz ham har tomonlama o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Edu - ta'lim yangiliklari✅️👇
https://t.me/+uvviIr74utA1MGUy
https://t.me/+uvviIr74utA1MGUy