Ибн Синода узоқ умр кўриш борасида тавсиялар

☑️ Гўзал табиат қўйнида яшаш лозим.
☑️ Вақтида овқатланиш, мижозга мос таомлар тановул қилиш керак.
☑️ Танани чиқиндилардан тозалаш ва ҳар ойда сано ичиш, ҳафтада бир ҳаммомга тушиш лозим.
☑️ Қадди-қоматни тўғри тутиш ва  тўғри юриш ҳам аҳамиятга эга.
☑️ Кенг ва озода уйда яшаш лозим.
☑️ Тўйиб ухлаш ва бадантарбия қилиш керак.
☑️ Доим жисмоний ва руҳий жиҳатдан фаол бўлиш ҳам талаб этилади.
☑️ Одоб-ахлоқли, иродали, сабр-тоқатли бўлиш зарур.

Instagram | Telegram