1. Соғлом турмуш тарзи
Тўғри овқатланиш: Организмга зарур витамин ва минералларни олиш — энергиянинг асосий манбаи.
Сув етарлича ичиш: Танани тозалаш ва энергияни тиклаш учун сув жуда муҳим.
Фаол ҳаракат: Спорт, йўлда юриш, йога ёки рақс қилиш аёлнинг энергиясини оширади.Мусбат фикрлаш: Ҳар куни шукр қилиш ва ёқимли нарсаларга эътибор қаратиш энергияни оширади.
Стрессни бошқариш: Медитация, нафас машқлари ёки табиат бағрида дам олиш фойдали.
Ўзини яхши кўриш: Ўзингизни қадрлаш ва ўз устингизда ишлаш энергия манбаи ҳисобланади.
3. Маънавий боғланиш
Қалб учун озуқа: Қуръон тиловати, дуо қилиш ёки яхши китоблар ўқиш орқали маънавий руҳланишни таъминлаш.
Мақсадли ҳаёт: Ҳаётда ўз йўналишингизни топиш ва унга интилиш энергияни оширади.
Тўғри овқатланиш: Организмга зарур витамин ва минералларни олиш — энергиянинг асосий манбаи.
Сув етарлича ичиш: Танани тозалаш ва энергияни тиклаш учун сув жуда муҳим.
Фаол ҳаракат: Спорт, йўлда юриш, йога ёки рақс қилиш аёлнинг энергиясини оширади.Мусбат фикрлаш: Ҳар куни шукр қилиш ва ёқимли нарсаларга эътибор қаратиш энергияни оширади.
Стрессни бошқариш: Медитация, нафас машқлари ёки табиат бағрида дам олиш фойдали.
Ўзини яхши кўриш: Ўзингизни қадрлаш ва ўз устингизда ишлаш энергия манбаи ҳисобланади.
3. Маънавий боғланиш
Қалб учун озуқа: Қуръон тиловати, дуо қилиш ёки яхши китоблар ўқиш орқали маънавий руҳланишни таъминлаш.
Мақсадли ҳаёт: Ҳаётда ўз йўналишингизни топиш ва унга интилиш энергияни оширади.