❇️ “Илик узилди” пайти қандай таомланиш керак❗️
🟡 Фасллар алмашинуви даврида кишиларда ҳолсизлик ва чарчоқ кузатилади. Бу организмда моддалар алмашинуви тезлашиши ва витаминларга бўлган эҳтиёж ортиши билан боғлиқ.
🟢 Шу боис бу даврда витаминлар, минераллар, озуқали моддалар ва ўсимлик толаларига бой озиқ-овқатлар тановул қилиш, ичаклар фаолиятини яхшилаш учун тоза сув ичиш лозим.
🔴 Қолаверса, баҳор фасли кўкатли таомлар, сабзавотлар истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ. Чунки улар таркибида организм учун зарур бўлган С витамини, озуқа толалари, биофлавоноидлар, антиоксидантлар мавжуд. Айниқса, исмалоқ, ялпиз, мадор, отқулоқ, жағ-жағ каби гиёҳлардан тайёрланган таомлар танада моддалар алмашинуви ва ошқозон-ичак тизимини яхшилайди.
🔵 Шу билан бирга донли ундан тайёрланган нон, ёнғоқ, гўшт, балиқ, қаймоқ, творог, майиз, бодом ва асал ейиш керак.
🍋 Баҳорда цитрус меваларни кўп ейиш тавсия этилмайди.
🗯 Валлоҳу аълам.
✈️ Яқинларга ҳам улашинг.
❇️ Telegram | YouTube | Instagram
🟡 Фасллар алмашинуви даврида кишиларда ҳолсизлик ва чарчоқ кузатилади. Бу организмда моддалар алмашинуви тезлашиши ва витаминларга бўлган эҳтиёж ортиши билан боғлиқ.
🟢 Шу боис бу даврда витаминлар, минераллар, озуқали моддалар ва ўсимлик толаларига бой озиқ-овқатлар тановул қилиш, ичаклар фаолиятини яхшилаш учун тоза сув ичиш лозим.
🔴 Қолаверса, баҳор фасли кўкатли таомлар, сабзавотлар истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ. Чунки улар таркибида организм учун зарур бўлган С витамини, озуқа толалари, биофлавоноидлар, антиоксидантлар мавжуд. Айниқса, исмалоқ, ялпиз, мадор, отқулоқ, жағ-жағ каби гиёҳлардан тайёрланган таомлар танада моддалар алмашинуви ва ошқозон-ичак тизимини яхшилайди.
🔵 Шу билан бирга донли ундан тайёрланган нон, ёнғоқ, гўшт, балиқ, қаймоқ, творог, майиз, бодом ва асал ейиш керак.
🍋 Баҳорда цитрус меваларни кўп ейиш тавсия этилмайди.
🗯 Валлоҳу аълам.
✈️ Яқинларга ҳам улашинг.
❇️ Telegram | YouTube | Instagram