📓Mo'jaz kutubxona📚 dan repost
8 soatdan kam uyqu yetmasligini bilasan. 6:30 da turishing shartmi, unda 22:30 da uxla. 00:00 gacha uxlamadingmi, unda 8:00 da turganingga rozi bo’l. Ham bo’yidan, ham enidan foyda topib bo’lmaydi. Butun hayotga shu prizmadan qarasang depressiya darajang minimallashadi.
#oʻzimga
#oʻzimga