🟢Табиий семириш учун қайси маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак?

➡️ Барқарор равишда вазн олиб бориш учун таомномага қуйидаги маҳсулотларни киритишни унутмаслик керак

➡️Товуқ гўшти ва тухуми;
➡️Дуккаклилар, донлар (жўхори, буғдой ва бошқалар);
➡️Картошка;
➡️Балиқлар;
➡️Гуруч, макарон;
➡️Сут ва сут маҳсулотлари;
➡️Барра мева ва сабзавотлар банан ва узум семиришда энг яхши ёрдамчи ҳисобланади

😊Кимга саломатлик тиласангиз, шу постни юбориб қўйинг !

👉@Salomatligimizsirlari 💊