Ustoz Ganiyev dan repost
Siz bilan bir nechta maslahatni bo'lishmoqchiman:
1. O'z-o'zini tanish: O'z his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni tushunishga harakat qiling. Bu sizga o'z qadringizni oshirishda yordam beradi.
2. Ijobiy fikrlar: Har bir kuni ijobiy fikrlar va maqsadlar bilan boshlang. Bu ruhiy salomatlikni yaxshilaydi.
3. Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.
4. O'z-o'ziga g'amxo'rlik: Jismoniy va ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun o'z tanangizga g'amxo'rlik qiling.
5. Ijtimoiy aloqalar: Do'stlar va oila bilan doimiy aloqada bo'ling. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash ruhiy salomatlikni yaxshilaydi.
6. Maqsadlar qo'yish: O'z maqsadlaringizni aniqlang va ularga erishish uchun reja tuzing. Bu sizni motivatsiyalangan holda ushlab turadi.
7. O'z imkoniyatlaringizni baholang: Qobiliyatlaringizni va cheklovlaringizni tan oling. Bu o'z-o'ziga ishonchni oshiradi.
8. Keng fikrlash: Har xil fikrlar va nuqtai nazarlar bilan tanishing. Bu sizning fikr doirangizni kengaytiradi.
9. O'rgatish va o'rganish: Har kuni yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling. Bu shaxsiy rivojlanishga yordam beradi.
10. Baxtli vaqtlar: O'zingizga vaqti-vaqti bilan dam olish va zavq olish uchun vaqt ajrating.
11. Sog'lom munosabatlar: Atrofingizda sog'lom va ijobiy munosabatlarni saqlang. Salbiy odamlar bilan vaqt o'tkazishdan qoching.
12. Qabul qilish: O'z qobiliyatlaringizni va kamchiliklaringizni qabul qiling. Bu sizga jamiyatda o'z o'rningizni topishga yordam beradi.
13. Yordam so'rash: Muammolar bilan duch kelganingizda yaqinlaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang. Psixolog yoki maslahatchiga murojaat qilishdan o'zini cheklamang.
14. Empatiyani rivojlantirish: Boshqalarning his-tuyg‘ularini chin-dildan tushunishga harakat qiling. Bu sizni yanada yaxshi do‘st yoki sherik qiladi.
15. Time management: Vaqtni to'g'ri boshqarish orqali maqsadlaringizga erishishga intiling. Rejalashtirish yordamida ko'p narsalarga erishishingiz mumkin.
Ushbu maslahatlar sizga o'z hayotingizda muvaffaqiyatli bo'lishingizga yordam berishi mumkin. Omad tilayman!
Do'stlaringizga ulashing⤵️
@Maqsudjon_Ganiyev |⚡️
1. O'z-o'zini tanish: O'z his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni tushunishga harakat qiling. Bu sizga o'z qadringizni oshirishda yordam beradi.
2. Ijobiy fikrlar: Har bir kuni ijobiy fikrlar va maqsadlar bilan boshlang. Bu ruhiy salomatlikni yaxshilaydi.
3. Stressni boshqarish: Stressni kamaytirish uchun meditatsiya, yoga yoki jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning.
4. O'z-o'ziga g'amxo'rlik: Jismoniy va ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun o'z tanangizga g'amxo'rlik qiling.
5. Ijtimoiy aloqalar: Do'stlar va oila bilan doimiy aloqada bo'ling. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash ruhiy salomatlikni yaxshilaydi.
6. Maqsadlar qo'yish: O'z maqsadlaringizni aniqlang va ularga erishish uchun reja tuzing. Bu sizni motivatsiyalangan holda ushlab turadi.
7. O'z imkoniyatlaringizni baholang: Qobiliyatlaringizni va cheklovlaringizni tan oling. Bu o'z-o'ziga ishonchni oshiradi.
8. Keng fikrlash: Har xil fikrlar va nuqtai nazarlar bilan tanishing. Bu sizning fikr doirangizni kengaytiradi.
9. O'rgatish va o'rganish: Har kuni yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling. Bu shaxsiy rivojlanishga yordam beradi.
10. Baxtli vaqtlar: O'zingizga vaqti-vaqti bilan dam olish va zavq olish uchun vaqt ajrating.
11. Sog'lom munosabatlar: Atrofingizda sog'lom va ijobiy munosabatlarni saqlang. Salbiy odamlar bilan vaqt o'tkazishdan qoching.
12. Qabul qilish: O'z qobiliyatlaringizni va kamchiliklaringizni qabul qiling. Bu sizga jamiyatda o'z o'rningizni topishga yordam beradi.
13. Yordam so'rash: Muammolar bilan duch kelganingizda yaqinlaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang. Psixolog yoki maslahatchiga murojaat qilishdan o'zini cheklamang.
14. Empatiyani rivojlantirish: Boshqalarning his-tuyg‘ularini chin-dildan tushunishga harakat qiling. Bu sizni yanada yaxshi do‘st yoki sherik qiladi.
15. Time management: Vaqtni to'g'ri boshqarish orqali maqsadlaringizga erishishga intiling. Rejalashtirish yordamida ko'p narsalarga erishishingiz mumkin.
Ushbu maslahatlar sizga o'z hayotingizda muvaffaqiyatli bo'lishingizga yordam berishi mumkin. Omad tilayman!
Do'stlaringizga ulashing⤵️
@Maqsudjon_Ganiyev |⚡️