ТЕМИРНИ БУ БИЛАН БИРГА ИЧМАНГ!
Ассалому алайкум, дўстлар! Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз, нега темир препаратини қабул қилиш самарасиз бўлиши мумкин?

🟢Жавоб оддий – муаммо сиз темирни қандай дори воситалари ёки озуқ-овқат билан қабул қилишингизда бўлиши мумкин.

Қаранг:
1️⃣ Кальций – ичакда темир билан рақобатлашади. Шу сабабли темирни сут билан ичиш ёки уни кечки овқатда творогдан кейин қабул қилиш мумкин эмас! 🥛

2️⃣ Магний ва цинк – кальций каби, темир билан бир вақтда қабул қилинса, ўзаро сўрилишга халал беради. Ҳар бирини алоҳида вақтда ичинг❗️

3️⃣ Альфа-липой кислотаси – темирни хелатлайди, яъни боғлаб, организмдан чиқариб юборади. Шунинг учун анемияда углевод алмашинувини тўғрилашда эҳтиёткорлик керак .

4️⃣Клетчатка – асосан псиллиум, отруб ёки катта миқдордаги сабзавотлар, ёнғоқлар, овёсдаги фитин кислотаси темирнинг сўрилишига халал бериши мумкин! 🌽

🔥 Энг асосий тавсия – агар ошқозон-ичак шиллиқ қаватида муаммолар бўлмаса, темирни овқатдан 2 соат ўтгач қабул қилинг! Шунда терапиянинг самараси юқори бўлади!

✔️Темирнинг яхши сўрилиши учун С витамини, биофлавоноидлар, В гуруҳ витамини, мис ва марганец ҳам фойдали✍️

Бу нозик жиҳатлар ҳақида билармидингиз⁉️
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Қабулга ёзилиш учун:

🌐@zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube