🔹 Miyadan toksinlarning chiqishiga yordam beradi.
🔹 Umurtqa uchun eng qulay holat.
🔹 Uyqu paytida nafas olishga to‘sqinlik qilmaydi.
🔹 Tizzalar orasiga maxsus yostiq qo‘yish umurtqaga yengillik beradi.

🔸 Miyadan toksinlarning chiqishini sustlashtiradi.
🔸 Uyqu paytida nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin.
🔸 Xurrak otish ehtimolini oshiradi.
🔹 Faqat qorin bilan yotishga qaraganda yaxshiroq.

🔻 Miyadagi toksinlar to‘planib qolishi mumkin
🔻 Umurtqa va bo‘yin uchun zararli.
🔻 Nafas olish hajmini kamaytiradi.