Шакарга қарамликдан қандай қутулиш мумкин
Агар сиз доимо ширинликларни хоҳласангиз, #оқсил ва клетчаткани истеъмол қилишни оширинг. Оқсил ва #клетчатка овқатлар секин ҳазм қилинади, узоқ вақт давомида тўқлик ҳисси билан таъминлайди.
💚 Рационингизга товуқ, мол гўшт, тухум, ёнғоқ ва дуккакли маҳсулотларни киритишга ҳаракат қилинг. Шунингдек, секин ҳазм бўладиган мураккаб углеводларни ўз ичига олган, узоқ вақт давомида тўйинганлик ҳиссини сақлаб қолишга ёрдам берадиган кўпроқ фойдали донларни истеъмол қилинг
💚 Бу ортиқча овқатланишдан қочишга ёрдам беради ва кун давомида ширинликларга бўлган истагини камайтиради.
#шакар
Агар сиз доимо ширинликларни хоҳласангиз, #оқсил ва клетчаткани истеъмол қилишни оширинг. Оқсил ва #клетчатка овқатлар секин ҳазм қилинади, узоқ вақт давомида тўқлик ҳисси билан таъминлайди.
💚 Рационингизга товуқ, мол гўшт, тухум, ёнғоқ ва дуккакли маҳсулотларни киритишга ҳаракат қилинг. Шунингдек, секин ҳазм бўладиган мураккаб углеводларни ўз ичига олган, узоқ вақт давомида тўйинганлик ҳиссини сақлаб қолишга ёрдам берадиган кўпроқ фойдали донларни истеъмол қилинг
💚 Бу ортиқча овқатланишдан қочишга ёрдам беради ва кун давомида ширинликларга бўлган истагини камайтиради.
#шакар