Erta turishning foydalari:
-Kun samaradorligini oshiradi – Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega bo‘ladi.
-Sog‘liq uchun foydali – Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi – Ertalab xotirjam uyg‘onish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi – Ertalab turish sport bilan shug‘ullanish, kitob o‘qish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi – Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
𝓝𝓸𝓭𝓲𝓻𝓪𝓷𝓰𝓲𝔃)❀
-Kun samaradorligini oshiradi – Erta turgan odam kunni rejalashtirish, muhim vazifalarni bajarish va stresssiz boshlash imkoniyatiga ega bo‘ladi.
-Sog‘liq uchun foydali – Ertalabki quyosh nuri D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa immunitetni mustahkamlaydi.
-Ruhiy holatni yaxshilaydi – Ertalab xotirjam uyg‘onish kayfiyatni yaxshilaydi va kun davomida stressni kamaytiradi.
-Yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradi – Ertalab turish sport bilan shug‘ullanish, kitob o‘qish, ibodat qilish kabi foydali odatlar uchun vaqt ajratish imkonini beradi.
-Uyqu sifatini yaxshilaydi – Tartibli rejim bilan erta yotib, erta turish uyqu sifatini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
𝓝𝓸𝓭𝓲𝓻𝓪𝓷𝓰𝓲𝔃)❀