Qiyin kun bo'ldi va dam olishni xohlaysizmi? Buni sinab ko'ring:✅
⭕️ O'zingizni iliq suv bilan yuvintiring, ko'zingizni yuming, tasalli beruvchi musiqani yoqing va bir muddat jim bo'ling. Hammom nafaqat tanangizni bo'shashtiradi, balki ongingizni tinchlantirishga ham yordam beradi.
⭕️ Ko'zlaringizni yuming, buruningiz bilan chuqur nafas oling va og'zingizdan sekin nafas oling. Tanglikni bartaraf qilish uchun bir necha marta takrorlang.
⭕️ Bir nechta yoga mashqlari mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Hatto 10 daqiqalik cho'zilish ham mo''jizalar yaratishi mumkin.
⭕️ O'zingizga yoqqan kitobni oling va boshqa dunyoga sho'ng'ing. Bu sizga dam olishga imkon beradi.
⭕️ Uyda o'zingizga mini-kurort bering: yuzingizga yoki sochingizga niqob qo'llang, divanda dam oling va issiqlikni his qiling.
⭕️ O'zingizni iliq suv bilan yuvintiring, ko'zingizni yuming, tasalli beruvchi musiqani yoqing va bir muddat jim bo'ling. Hammom nafaqat tanangizni bo'shashtiradi, balki ongingizni tinchlantirishga ham yordam beradi.
⭕️ Ko'zlaringizni yuming, buruningiz bilan chuqur nafas oling va og'zingizdan sekin nafas oling. Tanglikni bartaraf qilish uchun bir necha marta takrorlang.
⭕️ Bir nechta yoga mashqlari mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Hatto 10 daqiqalik cho'zilish ham mo''jizalar yaratishi mumkin.
⭕️ O'zingizga yoqqan kitobni oling va boshqa dunyoga sho'ng'ing. Bu sizga dam olishga imkon beradi.
⭕️ Uyda o'zingizga mini-kurort bering: yuzingizga yoki sochingizga niqob qo'llang, divanda dam oling va issiqlikni his qiling.