Ozish bo‘yicha mashhur, ammo noto‘g‘ri bo‘lgan 2 ta afsona:
1. "Ko‘p terlasang, ko‘proq ozasan" ❌💦
Terlash faqat suyuqlik yo‘qotishdir, yog‘ yo‘qolmaydi. Ko‘proq terlasangiz, ozish o‘rniga suv yo‘qotib, keyin uni qaytarasiz. Ozish uchun kaloriyalarni kamaytirish va muntazam mashq qilish kerak.
2. "Qattiq dietalarsiz ozib bo‘lmaydi" ❌🥗
Qattiq dietalar tez ozdirishi mumkin, ammo uzoq muddatda foydali emas. Yig‘ilish va jojo-efektga olib kelishi mumkin. Eng yaxshisi – sog‘lom va muvozanatli ovqatlanish, jismoniy faollik.
@ferinazem_blog
@stories_blog8
1. "Ko‘p terlasang, ko‘proq ozasan" ❌💦
Terlash faqat suyuqlik yo‘qotishdir, yog‘ yo‘qolmaydi. Ko‘proq terlasangiz, ozish o‘rniga suv yo‘qotib, keyin uni qaytarasiz. Ozish uchun kaloriyalarni kamaytirish va muntazam mashq qilish kerak.
2. "Qattiq dietalarsiz ozib bo‘lmaydi" ❌🥗
Qattiq dietalar tez ozdirishi mumkin, ammo uzoq muddatda foydali emas. Yig‘ilish va jojo-efektga olib kelishi mumkin. Eng yaxshisi – sog‘lom va muvozanatli ovqatlanish, jismoniy faollik.
@ferinazem_blog
@stories_blog8