лбий муносабатда бўлганларга ҳам яхши гапиришда давом этиб, хушмуомалалик билан илтимосларини амалга оширади.
6. Таввакал қилишдан чўчимайди. Тўғри, улар шошқалоқлик билан ўйламасдан қадам ташлашмайди, аммо керак пайтда таввакал қилишни ҳам билишади. Чунки аввало ақл тарозисида ҳаммасини тортиб кўришади-да.
7. Ҳассасини бир марта йўқотади. Яъни хатоларидан хулоса чиқариб, иккинчи бор бунга йўл қўйишмайди.
8. Ўзгаларнинг ютуғига ҳасад қилмайди. Ва атрофдагиларни чин дилдан қутлашади. Билишадики, кимки меҳнат қилса, унга омад кулиб боқади.
9. Омадсизликка дуч келса, ортга қайтмайди. ҳар қандай мағлубиятдан киши ўзига нимадир олиши, дунёқараши ўсиши мумкинлигини билишади.
10. Катта натижаларни кутишмайди. Сабаби вақт ва кучини аниқ марра сари сарфлаб, натижани олдиндан чамалашади.
ЎЗИНГИЗНИ ҚАНЧАЛИК АҚЛЛИ ДЕБ ЎЙЛАЙСИЗ?
Психолог маслахати:
Биласизми, сиз ўзингизни қанчалик ақлли деб ўйлайсиз? Ўртасидан анча баландроқга нуқта қўйдингиз. Хар бир инсон ўзини шу даражада ақлли деб хисоблайди. Бирор инсон билан гаплашганингизда у ўзини шу даражада ақлли деб хисоблашини унутмаслигингиз керак. Хар бир мулоқот бир жангдир. Мулоқотда инсон бошқа бир инсонни таниш орқали ўзини англайди. Ўзини мулоқот жараёнида солиштириш орқали англаб етади. Хар бир берган саволингиз тагида сиз эшитмоқчи бўлган жавоб ётади. Сизга ёқмаган жавоб эшитганингиз, аслида, нотўғри савол берганингиз оқибатидир. Бу психологик жангда ғолиб ҳам, мағлуб бўлган инсон ҳам йўқ. Ёки иккаласи ҳам мағлубиятга дучор бўлишади, ёки иккаласи ҳам бир-бирига бўлган муносабатдан қониқиш ҳосил қилиб, зафар қучишади.
Сизнинг ғолиблигингиз аслида сиз билан мулоқотга киришган инсоннинг зафари экан. Ҳеч қачон бирор инсонни тарбиялаб бўлмайди, инсон етти ёшгача ўз тарбиясини олиб бўлади. Етти ёшдан кейинги тарбия қайта тарбия хисобланади. Қайта тарбиялаш фақатгина ўзини-ўзи англаш билан амалга оширилади. Сиз ота-она сифатида, устоз сифатида, дўст сифатида мулоқотдошингизни (фарзанд, ота-она, ака-опа, дўст-ёр, ходим) сизга солиштириши оқибатида ўзини англашига ёрдам берасиз холос. Фарзандингизга тарбия берманг, унга ўзини англатинг. Хар бир одам битта инсонни тарбиялай олади, бу унинг ўзидир. Сизни тарбиялайдиган битта инсон бор, бу сизнинг ўзингизсиз. Тарбиялаш воситаси юмшоқлик, тарбия учун мақсад мустахкамлик, ва тарбия йўли донолик бўлмоғи лозим. Мулоқотдошингиз билан келишув, бу бир йўлда эканлигингиздан далолат беради.
Айтайлик, мулоқотдошингиз сизни жарга улоқтирди, сувга итариб юборди, ёмғирда бошпанасиз жойда куттирди ва сиз бу холатга аввало бўйсунасиз. Жарга қулаётганингизда нима бўлишини бир тасаввур қилиб кўринг-да. Худди шундек, сизга “йўқ” дейишларини жарга қулашдек қабул қиласиз. Эсингиздами, сизга истаган ишга бошқа одамни қабул қилишганларида? Эсингиздами, сиз берган мақолани қайтариб қўлингизга тутқазишганида? Эсингиздами, сизнинг фарзандингиз сиз айтган йўлга кўнмаганида? Худди бир пақир совуқ сувни устингизга сочиб юборишгандек бўлган эди.
Аввало, мулоқотдошингизнинг гапига кўнинг. Эшиган биринчи жумлага “хўп” денг. Хали бу жумланинг мазмун-моҳиятини англамаган бўлишингиз мумкин, аммо, “хўп” дейишингиз жарликдан сизни қутқаради. Ўз фикрингизни айтишингизга вақтингиз етарли, аммо, жарга қуласангиз сиз мажрух бўласиз. Худди шунингдек, мулоқотда жанжалга киришмаслик психологик жонингизни асрай олиш демакдир.
“Сиз хақсиз!”, “Албатта, сиз айтганиниздек...”, “Рости хам шу!”, “Тўппа тўғри!” деб психологик жангдан воз кечинг. Энди уни кўндириш, уни ўз психологик жонидан кечдириш билан баробардир.
Мулоқотдаги жангда туртки, шапалоқ, калтак, босимдан кетиш сизни оғриқли жарохатлардан асрайди. Жарга қулаб, сувга чўкишингизнинг олдини олади.
🍹Azizlar, eʼtiboringizga «Suv stakan» mashqini taklif etaman.
✍Bu mashqning muallifi Xose Silva bo’lib xisoblanadi. Silva tomonidan yaratilgan psixologik kompleks mashqlar unga mashhurikni olib kelgan.
🌑Buni bevosita kechasi uyqudan oldin amalga oshirish kerak.
💦Qo’lingizga shisha stakan oling va uni toza ichimlik suvi bilan to’ldiring. 100-150 gramm yetarli. Toza suv o’rniga gazsiz mineral suv ishlatishingiz mumk
6. Таввакал қилишдан чўчимайди. Тўғри, улар шошқалоқлик билан ўйламасдан қадам ташлашмайди, аммо керак пайтда таввакал қилишни ҳам билишади. Чунки аввало ақл тарозисида ҳаммасини тортиб кўришади-да.
7. Ҳассасини бир марта йўқотади. Яъни хатоларидан хулоса чиқариб, иккинчи бор бунга йўл қўйишмайди.
8. Ўзгаларнинг ютуғига ҳасад қилмайди. Ва атрофдагиларни чин дилдан қутлашади. Билишадики, кимки меҳнат қилса, унга омад кулиб боқади.
9. Омадсизликка дуч келса, ортга қайтмайди. ҳар қандай мағлубиятдан киши ўзига нимадир олиши, дунёқараши ўсиши мумкинлигини билишади.
10. Катта натижаларни кутишмайди. Сабаби вақт ва кучини аниқ марра сари сарфлаб, натижани олдиндан чамалашади.
ЎЗИНГИЗНИ ҚАНЧАЛИК АҚЛЛИ ДЕБ ЎЙЛАЙСИЗ?
Психолог маслахати:
Биласизми, сиз ўзингизни қанчалик ақлли деб ўйлайсиз? Ўртасидан анча баландроқга нуқта қўйдингиз. Хар бир инсон ўзини шу даражада ақлли деб хисоблайди. Бирор инсон билан гаплашганингизда у ўзини шу даражада ақлли деб хисоблашини унутмаслигингиз керак. Хар бир мулоқот бир жангдир. Мулоқотда инсон бошқа бир инсонни таниш орқали ўзини англайди. Ўзини мулоқот жараёнида солиштириш орқали англаб етади. Хар бир берган саволингиз тагида сиз эшитмоқчи бўлган жавоб ётади. Сизга ёқмаган жавоб эшитганингиз, аслида, нотўғри савол берганингиз оқибатидир. Бу психологик жангда ғолиб ҳам, мағлуб бўлган инсон ҳам йўқ. Ёки иккаласи ҳам мағлубиятга дучор бўлишади, ёки иккаласи ҳам бир-бирига бўлган муносабатдан қониқиш ҳосил қилиб, зафар қучишади.
Сизнинг ғолиблигингиз аслида сиз билан мулоқотга киришган инсоннинг зафари экан. Ҳеч қачон бирор инсонни тарбиялаб бўлмайди, инсон етти ёшгача ўз тарбиясини олиб бўлади. Етти ёшдан кейинги тарбия қайта тарбия хисобланади. Қайта тарбиялаш фақатгина ўзини-ўзи англаш билан амалга оширилади. Сиз ота-она сифатида, устоз сифатида, дўст сифатида мулоқотдошингизни (фарзанд, ота-она, ака-опа, дўст-ёр, ходим) сизга солиштириши оқибатида ўзини англашига ёрдам берасиз холос. Фарзандингизга тарбия берманг, унга ўзини англатинг. Хар бир одам битта инсонни тарбиялай олади, бу унинг ўзидир. Сизни тарбиялайдиган битта инсон бор, бу сизнинг ўзингизсиз. Тарбиялаш воситаси юмшоқлик, тарбия учун мақсад мустахкамлик, ва тарбия йўли донолик бўлмоғи лозим. Мулоқотдошингиз билан келишув, бу бир йўлда эканлигингиздан далолат беради.
Айтайлик, мулоқотдошингиз сизни жарга улоқтирди, сувга итариб юборди, ёмғирда бошпанасиз жойда куттирди ва сиз бу холатга аввало бўйсунасиз. Жарга қулаётганингизда нима бўлишини бир тасаввур қилиб кўринг-да. Худди шундек, сизга “йўқ” дейишларини жарга қулашдек қабул қиласиз. Эсингиздами, сизга истаган ишга бошқа одамни қабул қилишганларида? Эсингиздами, сиз берган мақолани қайтариб қўлингизга тутқазишганида? Эсингиздами, сизнинг фарзандингиз сиз айтган йўлга кўнмаганида? Худди бир пақир совуқ сувни устингизга сочиб юборишгандек бўлган эди.
Аввало, мулоқотдошингизнинг гапига кўнинг. Эшиган биринчи жумлага “хўп” денг. Хали бу жумланинг мазмун-моҳиятини англамаган бўлишингиз мумкин, аммо, “хўп” дейишингиз жарликдан сизни қутқаради. Ўз фикрингизни айтишингизга вақтингиз етарли, аммо, жарга қуласангиз сиз мажрух бўласиз. Худди шунингдек, мулоқотда жанжалга киришмаслик психологик жонингизни асрай олиш демакдир.
“Сиз хақсиз!”, “Албатта, сиз айтганиниздек...”, “Рости хам шу!”, “Тўппа тўғри!” деб психологик жангдан воз кечинг. Энди уни кўндириш, уни ўз психологик жонидан кечдириш билан баробардир.
Мулоқотдаги жангда туртки, шапалоқ, калтак, босимдан кетиш сизни оғриқли жарохатлардан асрайди. Жарга қулаб, сувга чўкишингизнинг олдини олади.
🍹Azizlar, eʼtiboringizga «Suv stakan» mashqini taklif etaman.
✍Bu mashqning muallifi Xose Silva bo’lib xisoblanadi. Silva tomonidan yaratilgan psixologik kompleks mashqlar unga mashhurikni olib kelgan.
🌑Buni bevosita kechasi uyqudan oldin amalga oshirish kerak.
💦Qo’lingizga shisha stakan oling va uni toza ichimlik suvi bilan to’ldiring. 100-150 gramm yetarli. Toza suv o’rniga gazsiz mineral suv ishlatishingiz mumk