Репост из: World vs We
Uyqu
Uyqu hayotdagi eng muhim jarayonlardan biri. Uning sifatli va yetarli bo'lishiga doim e'tibor qaratish kerak.
Chunki kayfiyat, energiya, miya faoliyati bevosita yaxshi uxlashga bog'liq. 6-8 soat normal kun o'tkazish uchun yetarli. Ko'pi zararga ishlaydi.
3-4 soat uxlab, o'zini yaxshi his qilib yuroladiganlar ham topiladi. Ularning organizmi hozircha shunga javob beroladi. Lekin kelajakda bu baribir o'z ta'sirini o'tkazadi deb o'ylayman.
Qay vaqtda uxlash esa har kimning ish va yumushlaridan kelib chiqib, turli xilda bo'ladi.
Obuna bo'lish uchun: 👇
https://t.me/+4nS0RvDIVYY5YTU6
Uyqu hayotdagi eng muhim jarayonlardan biri. Uning sifatli va yetarli bo'lishiga doim e'tibor qaratish kerak.
Chunki kayfiyat, energiya, miya faoliyati bevosita yaxshi uxlashga bog'liq. 6-8 soat normal kun o'tkazish uchun yetarli. Ko'pi zararga ishlaydi.
3-4 soat uxlab, o'zini yaxshi his qilib yuroladiganlar ham topiladi. Ularning organizmi hozircha shunga javob beroladi. Lekin kelajakda bu baribir o'z ta'sirini o'tkazadi deb o'ylayman.
Qay vaqtda uxlash esa har kimning ish va yumushlaridan kelib chiqib, turli xilda bo'ladi.
Sizda uyquga munosabat va uning rejimi qanday?
Obuna bo'lish uchun: 👇
https://t.me/+4nS0RvDIVYY5YTU6