SOG'LOM OZAMIZ (Rasmiy kanal)


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский


Go‘zallik Doimo O‘z qo‘limizda buni unutmang😍
Biz sizga beminnat ko‘makchi bo‘la olamiz🤗
Tӯғри овкатланиш буйича мутахассис: @MEHRINISO_NURMATOVNA

Связанные каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


































Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🥗Tovuqli issiq salat

Tovuq fleysi 300/400 gr
2 qoshiq soya
Tuz paprika murch
1 dona balgariakiy
1/2 dona bodring
1 pomidor
Kashnich salat bargi bir bog’
1 dona sabzi
Qovurish uchun yog’ albbatta
@Mehriniso_Nurmatovna


Ошкозонига рахми келганлар учун

✅ 1 стакан кефир ( ёки ёғсиз уй қатиғи)+0,5 ч қошиқ куркума + 0,5 ч.қошиқ майдаланган долчин + 0,5 ч. қошиқ зиғир уруғи = ҳаммасини блендерлайсиз ва уйқуга ётишдан 1-2 соат аввал ёки эрталаб наҳорда ичиб оласиз ва 1- 2 соатдан кейин нонушта қилиш мумкин.

✅ Ичаклар ва ошқозондаги ортиқча шлакларни тозалайди ва организмни ёшартиради!

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
@Mehriniso_Nurmatovna


📍Сувни тўғри ичиш инсульт хавфини камайтиради !

💧Оғир меҳнат қилишдан олдин икки стакан сув ичинг. Бу сизнинг ички давлениянгиз кўтарилишидан сақлайди;

💧Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичсангиз ошқозон ичакларингизга оғирлик бўлмайди.

💧Чўмилишдан олдин 1 стакан сув ичиб олсангиз ички давленияни камайтиради. Ҳолсиз бўлиб қолмайсиз;

💧1 стакан сувни уйқуга ётишдан олдин ичинг. Бу уйқунгизни равон қилади

💧Сувни албатта ўтириб ичишга одатланинг . Бу гастрит пайдо бўлиш хавфини камайтиради

💧Ушбу тавфсияларга риоя қилган ҳолда сув ичсангиз инсульт хавфини сезиларли даражада камайтирган бўласиз

👩‍⚕ «Соғлом ҳаёт Мехринисо Нурматовна» каналига аъзо бўлинг!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

Показано 20 последних публикаций.