Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Практика «Пять минут счастья»
1️⃣ Задайте таймер на 5 минут.
2️⃣ В эти минуты обратите внимание на всё, что радует ваше сердце. Это может быть мягкость дивана, теплый смех из соседней комнаты или аромат свежего хлеба. Позвольте себе насладиться моментами.
3️⃣ Когда время закончится, прислушайтесь к себе: как изменилось ваше настроение? Заметьте даже самые тонкие оттенки радости.
Пусть эта простая практика напомнит вам, что счастье всегда рядом — в мелочах, которые наполняют жизнь теплом.
Ну, что, попрактикуем прямо сейчас? 🥰
Отложите телефон в сторону, закройте соц сети. Эти пять минут могут принадлежать вам🧘🏻♀️
Поделитесь в комментариях результатами и на что упал ваш взгляд?
1️⃣ Задайте таймер на 5 минут.
2️⃣ В эти минуты обратите внимание на всё, что радует ваше сердце. Это может быть мягкость дивана, теплый смех из соседней комнаты или аромат свежего хлеба. Позвольте себе насладиться моментами.
3️⃣ Когда время закончится, прислушайтесь к себе: как изменилось ваше настроение? Заметьте даже самые тонкие оттенки радости.
Пусть эта простая практика напомнит вам, что счастье всегда рядом — в мелочах, которые наполняют жизнь теплом.
Ну, что, попрактикуем прямо сейчас? 🥰
Отложите телефон в сторону, закройте соц сети. Эти пять минут могут принадлежать вам🧘🏻♀️
Поделитесь в комментариях результатами и на что упал ваш взгляд?