Yong'oqlar qiroli! Sog'lom yog'larga, B va E vitaminlariga boy, yurak va teri salomatligini qo'llab-quvvatlaydi. Aperatif yoki ovqatga qo'shimcha sifatida ideal.

Vitaminlar:

B (B1, B2, B3, B6), E vitamini va oz miqdorda C va K vitaminlari.

Tavsiya etilgan xizmat:

kuniga 30 g (9-11 yong'oq)

Oziq moddalar:

oqsillar 2-3 g, yog'lar 22 g, uglevodlar 3-4 g, taxminan 200 kaloriya.

Король орехов! Богат полезными жирами, витаминами B и E, поддерживает здоровье сердца и кожи. Идеальна для перекуса или добавки к блюдам.

Витамины:

B (B1, B2, B3, B6), витамин E, а также небольшие количества витаминов C и K.

Рекомендуемая порция

— 30 г в день (9-11 орешков)

Нутриенты:

белки 2-3 г, жиры 22 г, углеводы 3-4 г, около 200 калорий.