💊 Tibbiy Ma'lumotlar 💊

🔬 Barvaqt qarishga olib keluvchi odatlar

Ba’zi odatlar odamning erta keksayishiga sababchi bo‘lishi mumkin.

✅ Kam uxlash

Me’yoridan kam uxlash terida barvaqt qarish belgilari paydo bo‘lishiga va muhitning zararli ta’sirini qayta tiklash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

✅ Shirinlikni ko‘p yeyish

Shirinlikni me’yoridan ko‘p iste’mol qilish – umrni qisqartiruvchi eng zararli odatlardan biri hisoblanadi.

✅ Quyoshda ko‘p yurish

Yoshlikni saqlab qolishni xohlaysizmi? Quyoshli paytlarda SPF-15 kremidan foydalaning, quyoshdan himoya qiluvchi ko‘zoynak taqing, shlyapa kiying.

✅ Terini skrablash

Skrab yoki terini tozalashning boshqa usullarini suiiste’mol qilish terining barvaqt qarishining tezlashuviga olib keladi. Ayniqsa ayollar uchun terini qo‘pol ravishda tozalash – qarilikni tezlashtiruvchi yo‘l hisoblanadi.

✅ Kam harakatlanish

Muntazam ravishda kam harakatlanish – yurak-tomir, saraton, diabet kasalliklarining kelib chiqish xavfini kuchaytiruvchi omil hisoblanadi.

💉 Bizning kanalga qo'shil va o'z solamtligingni tikla 👈