Жасаў тәризиңиз өзгермес екен, өмириңиз өзгермейди!
👣Бул дегени үлкен өзгерислерден баслаўыңыз керек дегени емес, кишкене қәдемлерден баслаң.
🧗🏻♀️8:00 де туратуғын болсаңыз, енди 7:30 да турып, 10 мәрте отырып-турыў шынығыўын қылың
📚китап оқысаңыз уйқы басатуғынлардың қатарынан болсаңыз, жақсы бир китаптың аудио жазыўын ҳәр күни 10 минут тыңлап баслаң
🌐Социаллық тармақларға кирсеңиз саатлап отырып қалатуғын әдетлериңиз болса, телефоныңыз сазламасы арқалы тармақлардың ўақтын шеклеп қойың
✍🏻Және нелер қыла аласыз жазып шығың.
Әлбетте, бул ислерди қылыўыңыздан гөзлеген мақсетиңизди де жазыўды умытпаң
@shanaraq_orayi👍